Опытная диетчица

[ЕвдокимоваЯна]

Привет! Я на диете Дюкана первый раз. Всё боялась её вредности, пока не прочитала книгу. На атаке с 17.06.2014г. (4 дня), сейчас на круизе. Потеряла на 24.07.2014г. 6 кг 700 гр. О себе. Мне 36 лет, рост 164 см. Есть две доченьки, муж и собака

ПВ достигнут. Закрепляю 10 кг.

Последний раз редактировалось ЕвдокимоваЯна 28 окт 2014, 15:30, всего редактировалось 1 раз.

[Галяля]

привет))) я тоже дюканю с 17.06.

[ЕвдокимоваЯна]

Привет, Галяля. -10 кг хороший результат. у меня -7 кг, но я раз в недельку бакальчик сухого вина выпиваю.
Галяля, не подскажешь как вес в линеечке менять?

[Галяля]

http://www.diets.ru/ вот тут в графе ваш вес меняешь.
Хороший результат!

[ЕвдокимоваЯна]

Сегодня на завтрак приготовила лепешки и вкусный крем из творога (пачка творога +4 пакетика фит парада + ваниль +6 ст л. СОМа, взбила блендером). Порадовала себя. Ивообще, сейчас каждый день стараюсь готовить себе вкусную и разнообразную еду.

[ЕвдокимоваЯна]

В субботу ездили на речку отмечать большой компанией ДР моей старшей дочки. У меня был БО день, держалась-держалась и всеравно слопала кусок арбуза, а вечерком дома выпила 50 мл виски с колой лайт. Даже не знаю зачем пила, терпеть не могу виски...... Сегодня утром взвесилась 65.4, привес 500 гр., но у меня сегодня второй день КД, надеюсь на скорый отвес.

Последний раз редактировалось ЕвдокимоваЯна 06 авг 2014, 12:04, всего редактировалось 1 раз.

[Nushalex]

Зашла в гости Ничего себе вы худеете! Вот это я понимаю! В чем секрет?

[ЕвдокимоваЯна]

Привет, Nushalex!
Секрет наверное в том, что лишний вес уходит быстрее Мой ИМТ сейчас 24,1 вес в норме, но ближе к лишнему весу. Но сейчас он не уходит, а ползет.
ДД не нарушаю, бывает иногда алкоголь (вино 100 мл или виски 50 мл, но не чаще раза в неделю и без всякого неразрешенного закусона), гуляю с собакой утром и вечером по часу (из этого времени ходьбы получается около 30 мин), кручу железный обруч через день по 15 мин. Готовлю себя разные разрешенные вкусняхи: блинчики, зефир, вар. сгущенку, сырники......
Вот и никаких секретов нет получается.

[Галяля]

Яна, молодец!!! У меня вообще на последних 5 кг нервы уже не выдерживают)))

[ЕвдокимоваЯна]

Галяля, спокойствие, только спокойствие
Сейчас идут последние кг, они самые долгие. Я не расстраиваюсь, ведь они всё равно уйдут
Мы не голодаем, едим сытно и вкусно, а вес уходит (пусть и медленно). Мой совет: ГОТОВЬ СЕБЕ ВСЯКИЕ РАЗРЕШЕННЫЕ ВКУСНОСТИ. Я сделала себе сырники на крахмале, смазала их вареной сгущенкой, все это слопала, так мой мозг еще пару дней был на вершине блаженства и ничего вообще есть не просил, так счастлив был. Рецептики беру здесь viewtopic.php?f=18&t=3650