В последний раз и навсегда

[Дю-дюшечка↑↓]

писать много не буду, раз я тут значит я толстая и хочу похудеть. худела много раз успешно и не очень. Теперь последняя попытка, на Дюкане, она же самая успешная и с отличным результатом на всю мою долгую и счастливую жизнь. Надеюсь на вашу, дюканочки, поддержку!
Книгу прочитала, диету изучила, вес и длительность этапов высчитала и уже 4 день круизю. Стартовала с весом 91.7, сейчас 88.8 кг. Вес идеальный Дюкан рекомендует 57кг, а я хотела меньше. но ничего, дохудеем до этого, а там видно будет, может великий Дю и прав.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Дю-дюшечка↑↓]

Ну чё.. недолго музыка играла + 500, первый привес. Я так полагаю от 3 кусочков слабосоленой семги съеденных в 9 вечера, а мож что КД на носу. Впредь буду поумнее и вообще надо приучить себя хорошо ужинать в 6, на крайняк в 7 вечера и усе, больше никаких трапез. Ленейку менять не буду, уверена скоро привес уйдет, захватив с собой пленных
Сегодня 5 день атаки, самочувствие отличное, настроение тоже, уверенность в победе 100%. Начала пить витамины елевит, отруби употребляю с обезжиренной закваской (получается очень вкусно, как злаковая активия почти),грузчики пока без забастовок (премного им благодарна), запаха изо рта и от тела нет хвала Всевышнему (ох как меня это напугало в отзывах к диете ), жидкости норму выпиваю, а вот белка добираю ли... тут тайна покрыта мраком. Но стараюсь придерживаться диеты идеально.

[Аля2405↑↓]

Ну чё.. недолго музыка играла + 500, первый привес. Я так полагаю от 3 кусочков слабосоленой семги съеденных в 9 вечера, а мож что КД на носу. Впредь буду поумнее и вообще надо приучить себя хорошо ужинать в 6, на крайняк в 7 вечера и усе, больше никаких трапез. Ленейку менять не буду, уверена скоро привес уйдет, захватив с собой пленных
Сегодня 5 день атаки, самочувствие отличное, настроение тоже, уверенность в победе 100%. Начала пить витамины елевит, отруби употребляю с обезжиренной закваской (получается очень вкусно, как злаковая активия почти),грузчики пока без забастовок (премного им благодарна), запаха изо рта и от тела нет хвала Всевышнему (ох как меня это напугало в отзывах к диете ), жидкости норму выпиваю, а вот белка добираю ли... тут тайна покрыта мраком. Но стараюсь придерживаться диеты идеально.

Русечка я тебя нашла
Да я тоже всегда гадаю, добираю я белка или нет.
А солененькое наверное лучше с утра съесть, хотя с другой стороны потом обопьешься.
На первых порах я не рекомендовала бы тебе отменять поздние ужины, так как большой риск сорваться, да и девиз диеты ешь сколько хочешь и когда хочешь!
Я например на атаке ела только куриную грудку и молочку, потом поняла, что это в корне не правильно, на этой диете (из-за длительности) надо постоянно что-то готовить, вносить разнообразие, иначе срыв неизбежен. Так что на мой взгляд лучше медленно, но достичь своей цели, чем быстро сбросить, сорваться и вернуть сброщенное с дружками. Вообщем мы никуда не торопимся, а медленно, но верно достигаем своей цели

[TATIANNA↑↓]

Приветик! с отличным началом тебя ( прости имени не нашла в посте) я Татьяна! Терпения силы воли и быстрого приятного постройнения тебе!! и бооольщущих отвеесов!!

[Дю-дюшечка↑↓]

Ну чё.. недолго музыка + 500, первый привес. Я так полагаю от 3 кусочков слабосоленой семги съеденных в 9 вечера, а мож что КД на носу. Впредь буду поумнее и вообще надо приучить себя хорошо ужинать в 6, на крайняк в 7 вечера и усе, больше никаких трапез. Ленейку менять не буду, уверена скоро привес уйдет, захватив с собой пленных
Сегодня 5 день атаки, самочувствие отличное, настроение тоже, уверенность в победе 100%. Начала пить витамины елевит, отруби употребляю с обезжиренной закваской (получается очень вкусно, как злаковая активия почти),грузчики пока без забастовок (премного им благодарна), запаха изо рта и от тела нет хвала Всевышнему (ох как меня это напугало в отзывах к диете ), жидкости норму выпиваю, а вот белка добираю ли... тут тайна покрыта мраком. Но стараюсь придерживаться диеты идеально.

Русечка я тебя нашла
Да я тоже всегда гадаю, добираю я белка или нет.
А солененькое наверное лучше с утра съесть, хотя с другой стороны потом обопьешься.
На первых порах я не рекомендовала бы тебе отменять поздние ужины, так как большой риск сорваться, да и девиз диеты ешь сколько хочешь и когда хочешь!
Я например на атаке ела только куриную грудку и молочку, потом поняла, что это в корне не правильно, на этой диете (из-за длительности) надо постоянно что-то готовить, вносить разнообразие, иначе срыв неизбежен. Так что на мой взгляд лучше медленно, но достичь своей цели, чем быстро сбросить, сорваться и вернуть сброщенное с дружками. Вообщем мы никуда не торопимся, а медленно, но верно достигаем своей цели

Да, торопиться не будем!у мну времени как минимум до весны, тихим сапом доберемся к цели!

[Дю-дюшечка↑↓]

Приветик! с отличным началом тебя ( прости имени не нашла в посте) я Татьяна! Терпения силы воли и быстрого приятного постройнения тебе!! и бооольщущих отвеесов!!

Привет! Меня Руся зовут. Спасибо за поддержку и добрые слова. у тебя смотрю прекрасные результаты,буду ровняться!

[TATIANNA↑↓]

Приветик! с отличным началом тебя ( прости имени не нашла в посте) я Татьяна! Терпения силы воли и быстрого приятного постройнения тебе!! и бооольщущих отвеесов!!

Привет! Меня Руся зовут. Спасибо за поддержку и добрые слова. у тебя смотрю прекрасные результаты,буду ровняться!

Всё обязательно получиться! у нас кучища вкусных рецептов на которых мы стройнеем будут вопросы заходи --поможем у нас тут у каждой свои схемы от застоев отёчности и депрессухи в связи с застоями

[Аля2405↑↓]

Все получится, а уж весной мы будем такие красотки, что краше нас не найдешь

[TATIANNA↑↓]

Русечка так мы землячки вот тебе ссылки я сдесь заказываю продукты оч удобно
http://dushechka.zakupka.com/products/s ... o-f374208/
http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-269 ... odzhi-1-kg
http://re-live.com.ua/
http://Дюкан/payment/
http://www.vegetus.com.ua/kashi-makaron ... apsha.html
http://veganprod.com/

[Дю-дюшечка↑↓]

Русечка так мы землячки вот тебе ссылки я сдесь заказываю продукты оч удобно
http://dushechka.zakupka.com/products/s ... o-f374208/
http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-269 ... odzhi-1-kg
http://re-live.com.ua/
http://Дюкан/payment/
http://www.vegetus.com.ua/kashi-makaron ... apsha.html
http://veganprod.com/

ух-тышка! Вот за ссылки огроменное спасибо, потому что необходимость заказа дю-продуктов чувствую скоро станет ребром. Я отрубей купила 2 пачки в Одессе, по дороге с моря, но их на недельки 3 хватит, а в нашем городке их не сыскать, да и СОМ, крахмал и прочая дребедень не помешает. Спасибо!