Нет повести печальнее на свете, чем та где Света на диете)))

[Семицветик↑↓]

Всем привет!
Меня зовут Света.
Худеть для меня дело привычное, всегда страдала избыточным весом. Но результаты удержать не получается, год-два и снова набираю вес. Скинуть надо 20 кг, работы достаточно. Диету Дюкана знаю, но мной этот метод не опробован. Возможно в этот раз я наконец то смогу достигнуть хорошего результата и это будет навсегда. Надеюсь на поддержку форумчан.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Семицветик↑↓]

Сегодня 1-й день Атаки.
Я не любитель завтракать, поэтому на завтрак был кефир с отрубями.
Обед -куриный бульон с курицой и взбитым яйцом
Полдник -творожная запеканка
Ужин - доела куриный бульон с курицей и яйцом
И сделала желе с ягодами годжи, их же вроде можно с Атаки?

[liudmilka_d↑↓]

Света, держись!!!
Диета дается легко.
Главное не опускать руки и не расслабляться.
Я вот расслабилась и за 6 мес 5кг прибавилось(((

[ezther↑↓]

Велком и скорейших и надежных результатов !

Я не любитель завтракать, поэтому на завтрак был кефир с отрубями.

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше...
А что в запеканке было загустителем ?

И сделала желе с ягодами годжи, их же вроде можно с Атаки?

Тут полезная табличка , СПИСОК ПРОДУКТОВ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Тут - Список ДОПов( с Круиза не более 2х в день)
viewtopic.php?f=17&t=7
Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.

[Семицветик↑↓]

Света, держись!!!
Диета дается легко.
Главное не опускать руки и не расслабляться.
Я вот расслабилась и за 6 мес 5кг прибавилось(((

Спасибо)))Руки опускать мне рано, я в начале пути! Главное увидеть результат.

[Семицветик↑↓]

Велком и скорейших и надежных результатов !

Спасибо за приветствие!

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше...
А что в запеканке было загустителем ?

Буду что то с завтраком думать, возможно творог или кашу.
В запеканке не было загустителя. Творог, 3 яйца, разрыхлитель и сахзам. Конечно получилось мягковато, но не развалилось и очень вкусно.
Ягодок положила небольшую горсточку, но по количеству желе хватит на 2-3 дня. А с учетом того, что дочка уже решила помочь с поглощением моего десерта, то мне там останется всего ничего)))

[Юнона↑↓]

Велком и скорейших и надежных результатов !

Спасибо за приветствие!

Ну, раз диетчица опытная,те в курсе главного правила ,что завтрак - наше все... ТРудно кушать, значит делай 2 завтрака...Чем чаще ты ешь(каждые 3 часа), тем лучше ...не будет причин срываться на что-то не наше...
А что в запеканке было загустителем ?

Буду что то с завтраком думать, возможно творог или кашу.
В запеканке не было загустителя. Творог, 3 яйца, разрыхлитель и сахзам. Конечно получилось мягковато, но не развалилось и очень вкусно.
Ягодок положила небольшую горсточку, но по количеству желе хватит на 2-3 дня. А с учетом того, что дочка уже решила помочь с поглощением моего десерта, то мне там останется всего ничего)))

Добро пожаловать в дюкановскую секту
Первый результат, будет уже очень скоро.
На завтрак вариантов много. Можно те же дю-блинчики, коржики с лучком, запеканку, лепешку и т.д.
Можно и не плотно завтракать, но лучше чтоб углеводы (отруби, молочка) в большей степени была в первой половине дня, ну а там как получится.

[Семицветик↑↓]

Добро пожаловать в дюкановскую секту
Первый результат, будет уже очень скоро.
На завтрак вариантов много. Можно те же дю-блинчики, коржики с лучком, запеканку, лепешку и т.д.
Можно и не плотно завтракать, но лучше чтоб углеводы (отруби, молочка) в большей степени была в первой половине дня, ну а там как получится.

Привет!
Буду пробовать варианты завтраков, со временем думаю привыкну.

[Семицветик↑↓]

Утром проснулась отекшая. Хотя на ночь воду не пила. Соответственно весы показали вчерашний вес.
Заказала себе разного для выпечки, что бы к Круизу все было. Сегодня много дел,поездки по магазинам.
Завтрак
запеканка + кефир
Перекус
желе с ягодами годжи
Обед
куриный бульон с курицей и яйцом
Полдник
творог с молоком
Ужин
куриные голени

Да, что то странное происходит с желудком. Все пишут про проблемы с мебелью, а я вчера и сегодня буквально заночевала с белым конем...

[ezther↑↓]

Да, что то странное происходит с желудком. Все пишут про проблемы с мебелью, а я вчера и сегодня буквально заночевала с белым конем...

Ты расцениваешь это состояние, как все же более похожее на вирус-"отравление" или ...все прочее состояние-настроение в абсолютной норме и явно реакция на ...новый вид питания ? Может годжи-желе так тебя "расслабило" или какие -то новые специи использовала в приготовлении курицы ?
Пей побольше,тк жидкость мощно и теряла...