Привет мои дорогие худеющие, сегодня я бы хотела обратиться ко всем кто устал и больше не может, никогда не бросайте дд не закрепив результат. Как сделала я. Прошло 2 года с момента как я бросила, я разжирелабольше чем была, мне 20 я вешу 107 а мои запредельные объемы даже писать стыдно. Вчера я четко решила что пора менять свою жизнь и способ питания. Сегодня первый день кушала вареные кальмары 2 яйца и чашку кофе. Кстати не могу понять сижу с айпада ифорум очень глючит текст набирает очень медленно прошу прощения за знаки препинания которых нет
Сегодня второй день моей диеты, кризис но я кушала омлет на обед и омлет на ужин, проще говоря шесть яиц но из них только три желтка, грешила горячим шоколадом в порошке на основе обезжиренного какао. Я думаю продлю атаку на день как советуют в книге. Не могу называть это срывом так как в общей сложности я поглотила только 410ккал. Да я знаю что дюшечки не считают ккл. Норму воды пить очень тяжело но я стараюсь выпила 1,5 литра примерно. Второй день на пути к красоте прошел довольно таки неплохо
Третий день прошел никак я полностью нарушила диету но всем плевать все равно никто не читает. Хочу сказать что решила просто сесть на атаку с завтра на 9 дней. Завтра с утра взвешиваюсь и начинаю свою диету
Здравствуй, Маша! 9 дней атаки это слишком экстремально для почек. Я категорически не советую это делать. лучше соберись и выдержи 4 дня, но без нарушений. Если через день нарушать и потом снова атаковать, то организм не будет отдавать, а наоборот начнет копить ибо уже ждет подставу. Ты же не первый раз. сама должна знать! Удачи тебе!
Сегодня я ела яичницу из 2яиц и 3х белков, пила снежок на аспартаме, 10г сушеных кальмаров кушала. Сейчас печется курочка. А с утра весы показали 101,4.(((
Маша,Приветики! Не хандри. Все всё читают. Тебе должно быть легче ,чем нам первый раз сидящих. Ты все знаешь, рецепты вспомнишь. Тут есть рецептики любых блюд. Яичек действительно лучше есть меньше. Забегай в гости))))
