Девушки, поделитесь, пожалуйста, в каком виде вы едите обязательную порцию отрубей? Я делаю дю-хлеб и ем его с икрой трески, но он надоедает. Раньше йогурт с отрубями смешивала, но сейчас из-за аллергии на молочку мне такой вариант не подходит. Просто без всего запихнуть в себя не могу.

огроменное кол-во выпечки
а вообще лично я - ем кашу из них

А как ты кашу готовишь?

2 ложки отрубей + 1-2 ложки льна целого или молотого ( и для объема и для ЖКТ полезно , но иногда могу не сыпать) + соли щепотку (+ сахзама если хочется сладенькой) стакан молока и стакан воды.
в мульиварку и ням ням ням очень нежная
можно и на плите
А девочки еще бывает и какао добавляют получается шоко-каша

Ммммм, надо попробовать.... Спасибо!

Кашу я готовлю только по рецепту Юлии Атаевой. Вообще все ее рецепты просто клад. Вот тут каша - http://still-stream-2288.herokuapp.com/ ... 352573015/
Еще из отрубей мой фаворит быстрокекс - viewtopic.php?p=1193173#p1193173
еще вкусные печеньки овсяные можно сделать - viewtopic.php?f=18&t=8338&p=841576#p841576
или тортик

Надо опробовать! Спасибо, девочки! Вчера себе сделала хлеб. В следующий раз опробую что-нибудь из ваших рецептов!

ну да, хлеб наверное самое правильное, что из отрубей надо готовить. Все же выпечку можно и из допов приготовить