Начало

ezther

Да, такие изделия популярны. У меня дома тоже пакеты вермишели и риса из коньякУ :mosking:

лежат, к овощным рагу добавляю,когда жор нападает и готова слопать все и всех,те потянет на углеводы. Не знаю как именно эти
А по меню БО - как раз и можно проверить как новый продукт повлияет на кишечник,тк по выбранным овощам, по кот в БО можно отрваться :mosking:

клетчатки (для хорошей чистки)маловато. А ширатаки ее добавят, на моем пакете указано ,что ее 5гр на 100гр продукта.
Кстати, хоть по методу и не очень советуют увлекаться крахмалистыми овощами(но больше вреда они приносят вареными,тк возрастате гликемический индекс), у нас тут всегда был в почете по результативности :mosking:

салат "Метелка",те морковь с свеклой , тертые свежие и заправленные маслом с уксусом.

Ниношик

21.09.2022
+ 500, начились кд, вода где-то уйдёт через пару деньков.
Доброго утра :boredom:

объявили мобилизацию... :girl_impossible:

Меню на завтра белковый день:

Овсяноблин с кетой и творогом
Рыба доедаем
Крылья куриные запеченные в духовке

Ниношик

ezther писал(а):

А по меню БО - как раз и можно проверить как новый продукт повлияет на кишечник,тк по выбранным овощам, по кот в БО можно отрваться :mosking:

клетчатки (для хорошей чистки)маловато. А ширатаки ее добавят, на моем пакете указано ,что ее 5гр на 100гр продукта.
Кстати, хоть по методу и не очень советуют увлекаться крахмалистыми овощами(но больше вреда они приносят вареными,тк возрастате гликемический индекс), у нас тут всегда был в почете по результативности :mosking:

салат "Метелка",те морковь с свеклой , тертые свежие и заправленные маслом с уксусом.

Да, метелочку буду в субботу готовить :good:

Ниношик

22.09.2022

+100 (плюсы не к плюсам, а они меняются по отношению к 75.200) :taunt:

Менюха на завтра:
Омлет с беконом и огурец, шанежка
Баклажаны с творогом кинзой и чесноком
Ширатаки с говядиной, кабачком, перцем и луком

Jennymaks

Ниношик писал(а):

Jennymaks писал(а):

Привет)
Ты 21 день голодала? Я любитель была, но уже год как не могу начать- возможно из-за работы. Мне со здоровьем надо порешать голоданием. Ничего серьезного- просто возраст))) профилактику надо бы сделать.

Привееееет :girl_in_love:

Это кайф согласись? одна большая медитация, такой подарок себе)) это такой класс. Первый раз мне было страшно, особенно после 14го дня, я подумала вдруг почки отключатся))

Я планирую эту практику тоже постепенно ввести, начиная с 3 дней, но не для похудания, а для кайфушки. Но это знаешь, уже когда я приду к весу 60 кг. Не хочу сбрасывать за счет голода, потому что он как иструмент кайфа тела, а не для сброса веса.

Вот смотри, я сделаю, 60кг и можем вместе попробовать - сделаем общую ветку, можем друг друга поддерживать.

Да, кайф)))) согласна и такая энергия появляется и работоспособность)
Но я в саду работаю и у нас вкусно готовят и я на питании стою)) и не могу отказаться . Да и ещё, я бы тоже не для сброса веса голодала, а для здоровья. Сложнее выходить и удерживать.

Ниношик

23.09.2022

80.1 - 74.9 = 5.2

Меню на завтра на 24.09.2022
Печеночный паштет с куриным белком
Рыба какая-то
Котлеты (фарш свинина + говядина)

У нас творится кошмар, все на нервах, все ждут повесток. В Москве их активно раздают и нашим друзьям и родственникам в том числе. :O:

мужу 39 и я думаю что эта тема коснется всех...

ezther

Спс за "тему", стараемся не упоминать тут про эти события,но... :girl_impossible:

Тоже за всех очень переживаю и просто боюсь... Родственников нет кроме пожилой мамы, но много экс.коллег медиков
и самих еще военнообязанных и с детьми...подходящего возраста.
Держимся , не срываемся на заедание стрессов,тк здоровье и хор. физ.форма еще оч пригодятся :girl_sigh:

в эту "зиму тревоги нашей"

Ниношик

ezther писал(а):

Спс за "тему", стараемся не упоминать тут про эти события,но... :girl_impossible:

Тоже за всех очень переживаю и просто боюсь... Родственников нет кроме пожилой мамы, но много экс.коллег медиков
и самих еще военнообязанных и с детьми...подходящего возраста.
Держимся , не срываемся на заедание стрессов,тк здоровье и хор. физ.форма еще оч пригодятся :girl_sigh:

в эту "зиму тревоги нашей"

Да, тема кошмарная, надеюсь она не будет иметь развитие. :read:

во всяком случае очень хочется на это надеяться.

Ниношик

24.09.2022

Вес стоит. А я уехала по делам :Rose:

всем добра

ezther

от всех нас умницу Нину :spruce_up:

с ДР

, личным и очень важным для каждого праздником !
Пусть все задуманное получится и ...миру мир !

Начало

Кто сейчас на форуме