кхм-кхм... ну, пописала, а толку-то ? Убрать-то надо то, что в -на пузе..., а там не вода
По рационам - (да ,я помню, что еще группа крови стоит во главе всех диет ) ,но буду опять плеваться на превалирующие огурцы с помидорами и аж к вечеру...+ еще и с консервой, пусть и с/с ...,но ведь тоже соленой. Да, я тоже ем рыбу из банок, но... чтобы рядом ничего другого "водянистого" не было ...
Также можно и попробовать кефир по максимуму заменить на творог, особо ночной прием,тк в кефире углей, как белка, если не больше ...А зачем нам энергетические угли в ночи ???
Оч. верно подмечено, что процесс диеты явно затянется.тк нет и явного лишнего веса ,те пойдет шлифовка фигуры...и гонка даже не за цифрами на весах, а ...ОБЬЕМАМИ ТАЛИИ...Это тоже надо спокойно понимать и продолжать-продолжать... правильно кушать+ двигаться,те дожимать организм.
Фото еды - оч. релаьные явно вкуснейшие . Советую к Нине47 заглянуть - тоже рукодельница и невероятных успехов добилась , особо в талии