Ксюша, привет. мне очень знакомо твоё лицо. Мы не где не встречались, всё-таки в одном городе живём?
Где живёшь, работаешь?

Привет, девочки! Катя, рада знакомству !! Вторая неделя, полет нормальный Очень хочется перепробовать всякие рецепты, но я сама еще не полностью собрала ингридиенты.. Если с овсяными отрубями проблем не было, а вот пшеничные найти не могу, еще кукурузный крахмал, везде только картофельный. В Обжоре не была еще, завтра туда и отправлюсь!!! Вторая проблема, пользуюсь старой газовой плитой в которой очень плохая духовка,не разогревается как надо а ведь столько рецептов именно для духовки, приходится искать рецепты для микро.
Танюш, сегодня купила такой СЗ, ток не пойму сколько его наливать? как ориентироваться по мл? подскажи.
Про отвесы-привесы пока ничего не скажу, у меня КД на носу, поэтому весы черт знает что показывают, дабы не терять самообладание я решила пока не взвешиваться.

Привет,Ксюша!
По поводу СЗ: жидкий использую только в выпечку и творог. В торты-столовую ложку, в творог-чайную ложку.
Он очень концентрированный и сладкий, поэтому нужно пробовать.
Крахмал кукурузный есть в Обжоре и на крытом рынке на продуктовых рядах, там где крупы продают,там же и пшеничные отруби есть.
Перед тем, как сесть на Дюету я начиталась других дневников и решила для себя-взвешиваться раз в неделю. На холодильник повесила график похудения и каждую пятницу взвешивалась . И всегда были отвесы! Может в течении недели и были плюсы,но я их не видела...
Так что попробуй. Удачных отвесов.

ответила в ЛС

Сегодня 11 день на круизе. О самочувствии: последних дня три беспокоят головные боли. Настроение агрессивное.Иногда лихорадит-то согреться не могу, то в жар бросает. Порой краснеют и становятся горячими ладони...Вычитала, что это могут быть проблемы с печенью. О питании: курогрудки запеченные, салатики из яиц и креветок, рыбка,иногда слабосоленая. Норму желтков стараюсь не превышать, только если это не перепелиные яйца, творог и молочка 0 % омлеты с овощами, свежие овощи. Готовлю десерты из СОМ и какао, пудинги от доктора Оеткера. Понимаю, что организм сопротивляется, ибо однажды потерял 23кг

Здравствуйте, я тоже с Донецка и это очень удобно общаться с людьми идущими одной дорогой к своим целям. Я отруби в Амсторе покупаю,а все остальное в магазине "Натураль" на остановке Макаронка по Ильича. Цены сейчас конечно, не вспомню,но чуть дороже чем на сайте

А всё остальное в Обжоре можно купить( СОМ, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахзам жидкий и т.д.) Я тоже сначала проехалась по всяким таким мазазинам типа "натураль" там всё на порядок дороже,а зачем платить больше?

пришла пожелать удачи:)

Приветствую всех! И поздравляю себя! Сегодня ровно - 6 Я долго к этому стремилась, но всегда были неудачи, теперь я осознала, где я ошибалась, спасибо Дюкану, спасибо вселенной, что послала мне эту информацию! Честно сказать, немного боязно, что за месяц ушло 5 кг, ведь я наслышана, что это плохо-так резко худеть, что нормальное похудение это-2 кг в месяц. Что ж, пришло время вплотную заняться кожей,хочу к лету млеть от своего отражения в зеркале Ношу джинсы, в которые уже 4 года не влезала!! Чувствую себя намного лучше. Одна досада-грудь таки ушла-сильно. Неужели мне не дано быть одновременно стройной и хотя бы с двоечкой?? Перечитала еще раз главу "чередование" решила перейти на 2/7 Понедельник, Четверг-ЧБ, остальные БО