Что-то забросила я совсем дневник, у дочки зубки лезут и соответственно все вытекающие, температура, сопли и все во рту, капризничает ужас(((
Вес стоит, прогулок нет(((диету соблюдаю, но прогресса нет и руки начинают опускаться, но стараюсь держаться!

15 и 16 день Круиза были Чб дни, все в норме кроме прогулок.

Были проблемы с туалетной феей, но сейчас вроде нормализовалось.

17 день круиза

БО
Завтрак
Пицца с ветчиной и сыром

Ингредиенты для теста (для 1 лепешки)

2 столовые ложки овсяных отрубей;
1 столовая ложка пшеничных отрубей;
2 столовые ложки обезжиренного мягкого творога (0 %)
1 яйцо.


Обед
Куриные котлеты с капустой

Ужин
Котлеты свиные (другого мяса не было(((
Сырники

вот какую формулу вывела для себя-сырнички не разлазятся и держат форму:
150г творога 1 яйцо 1 ст.л.крахмала 2ст.л.сухого молока 1-2 щепотки разрыхлителя сахзам по вкусу жарю на керамической сковороде

Получилось вроде 2 допа
Вода в норме

18 день Круиза

БО
Завтрак
Дю-сырники
Ветчина
Кофе

Обед
Вареники ленивые с нормой отрубей
Котлета

Ужин
2 котлеты
Капуста цветная с яйцом

Вода в норме
Прогулка да

19 и 20 день круиза

ЧБ дни
Все в норме
Вода в норме
Прогулки были

21 день круиза

БО

Завтрак
Блины с 2 Ложками отрубей с творогом

Обед
Ленивые дю-вареники
Сырники с 2 ч.л. йогурта

Ужин
Цв. Капуста с отварным окорочком
Сырники с 2 ч.л.йогурта

Переборщила с отрубями на 1 ложку
Допы
0,5 ст.л.крахмала кукурузного
4 ч.л.йогурта

Вода в норме
Прогулка была

Отвес 500 гр, наконец-то неделю вес туда сюда прыгал, процесс идет

Выходные были очень насыщенные, подарки, генеральная уборка, елочку нарядили))теперь дома новогодняя атмосфера, главное в окно не смотреть))

Все думаю, что на новый год готовить по Дюкану
Посоветовали мне салатик грудка, ветчина, сыр, яйца, огурец и майонез, думаю приготовить его

А на горячее кордон блю без панировки правда!

Пить еще не решила буду или не буду, одевать тоже нечего(((

А как у Вас проходит подготовка к НГ???

У меня подготовка полным ходом Елка стоит, подарки куплены, продукты тоже! ПХД сделали Вообщем готовы!