Не любитель я писать на форумах,но тут такое дело...
Рассказываю,как есть...
Мой рост 175см,исходный вес 67,3,хочу 60.

Сижу на атаке 3 день.
После первого дня был замечательный отвес-встала утром - 66,3.
В течение дня мною было съедено:(перечислю все за весь день) 2 йогурта(обезжир), хлеб Дюкана,семга, творог(тоже обезжир),красная сушеная рыбка, тушеные морепродукты. Пила колу лайт.

Утром сегодня встала на весы и ужаснулась-66,5...
За день съела:семгу,творог,хлеб Дюкана.морепродукты,творог,краб.палочки,1 сол.огурец.Опять кола лайт.
И дернуло меня взеситься...и я ОФИГЕЛА 67,5!!!

Подскажите,что не так?
Зимой я сидела на дюкане,с 72 дошла до 64. Летом не придерживалась-и набрала. Но я помню-тогда за 5 дней атаки я сбросила 3 кило!

ПАМАГИТЕ....

Привет.
Я вообще взвешиваюсь только утром. Потому что например вчера вечером у меня вес был под 98 кг, а утром показал 97кг. И еще я заметил что утренний вес самый маленький. А значит что бы не травмировать мозг - взвешивайся утром после туалета (я еще бреюсь перед взвешиванием ).
Терпения и у тебя все получится.

Валли,просто напугала непонятная прибавка...я вот думаю-может соленая рыба воду держит?пью-то я много...

Может и соль. Ведь один грамм белой смерти удерживает в организме 100 грамм воды. Раньше я на один помидор целую горсть соли высыпал - теперь режу помидор на части и солю его с высоты один метр.

вот и я солененькое люблю...
а вчера и семга соленая была с творожком,и сушеная красная рыбка...

мне соленое помогает не думать о сладком,нонсенс

Я сам люблю всякую соленую гадость в пакетиках - типа ставридки, окинельки и колец кальмара. Но на диете надо пить много воды и получается замкнутый круг к сожалению.

РЕБЯТА!!!
с удовольствием выслушаю ваши советы!!!

И соленый огурец НЕЛЬЗЯ!!!!

2 корнишона в день (очень маленьких) как приправу.
Старайтесь больше пить в первой половине дня, а к вечеру не ешьте соленое. Я вообще не солю, все с соевым соусом.

Удачи и выше нос!!!

спасибо за совет:)
я вот думаю,у меня еще и КД должны начаться через недельку где-то...

И правда вчера много пила,не ела соленого во второй половине дня-и вот он отвесик)