Вот и я начала свою борьбу за стройность...Родив двух малышей оправилась на 27 кг...А когда-то,я весила 56-58 кг...Подлечила гормоны и стала сбрасывать вес(а то вообще никак не хотел покидать меня Сейчас уже-77 и сегодня первый день на атаке...Нет,не сложно,но пока не верится в то,что смогу втиснуться в свои любимые джинсики...такие крооооохтные
До идеального веса мне предстоит расстаться с 20-ю кг.Ээээх,хочется им громко крикнуть"прощайте" и не видеть их больше никогда

Хочешь?
Значит будет

В этом деле - главное настрой!!!!!!!!!!!!!!

Безууумно хочууууу!!!!
На завтрак сегодня съела творожно-кефирное желе с сах замом...чего-то с утра на сладенькое потянуло...В обед съела 2 отварные гомилки.Сейчас вот салат себе навояла яйцо+скумбрия не жирная+укроп,вкуснотень .Днем 40 минут позанималась(сама дома ),занимаюсь каждый день.

и чем занимаешься коль не секрет?

а не секрет
Я до родов из спорт залов вообще не вылезала,еще и танцами занималась,вообще очень активная была и вот все упражнения с тех времен,самые эффективные для меня запомнила и применяю))Махи ногами,приседания,пресс,с гантельками упражнения и наклоны.Ничего сверхъестественного,но мне очень помогало

вот это ты молодчинка ...а я ленивая жопа

ну такими темпами ты быстро в норму вернешься

я после родов тоже жопа еще та была...а потом стало страшно на себя в зерколо смотреть и по тихоньку начала заниматься.Муж уже в восторге от попы эта часть тела особый успех у меня имеет в упражнениях
А вот я хотела спросить по поводу количества съеденного...Как не переесть?Или переесть не возможно.А то мне еще как-то странно,что при всем при том,что еды много достаточно,люди тааак худеют...

Я до беременности

Отлично ты выглядишь , и до и после!
Вообще красотка
так что немножко упорства, терпения и вуаля - звездень

Спасибо большое на добром слове
Но чувствую себя просто очень не комфортно.Как подскинула с 85,то полегчало конечно,но не на долго.Лишний вес,он лишний и есть.Я всё думала о Дюкане,а результаты Арники(Маши)меня очень вдохновили вообще ,знакомы очень хорошо