24 окт 2016, 15:07
ezther писал(а):Оксана, я дотошная все же спрошу -ты набираешь от порции сырой или тушеной ? + явно е еодну ты не ешь,значит и ее компания может "помочь"...
Я вот ем вечером салаты с капустой РЕГУЛЯРНО и все ОК ,те важно все же в каком виде + что ела в этот день и как двигалась+время ужина. Я бы не стала огульно чернить лишь 1 какой-то продукт - гормональные мы , набираем от всего... Даже от эмоций
24 окт 2016, 15:48
24 окт 2016, 15:53
Надежда60 писал(а):Здравствуй Наташа!Со вступлением в наши ряды Не такая уж ты и возрастная Здесь очень много девчат твоего возраста.Так,что не боись,и поддержат,и поправят,ну и бывает "тапком"поддадут
Насчёт прибавки не волнуйся-это водичка,она сольётся.Да и круиз у нас вверх-вниз,качаемся)))))) А ещё нужны овсяные отруби,с ними оч.хорошо и блинчики,и кашка,и хлебушек.Что-то я у тебя их не наблюдаю.
Разберёшься Наташ,удачи
24 окт 2016, 18:32
24 окт 2016, 18:50
24 окт 2016, 19:57
24 окт 2016, 21:43
Валерия Д. писал(а):Наташа у тебя прекрасный темп похудения, за 2 недели 8 кг.
Куда же ещё быстрее.
Всё у тебя получиться, в твоем возрасте худеют все и очень хорошо.
Вот посмотри на Лилю, тоже не молодая барышня, а ведь смогла
viewtopic.php?f=7&t=9385 , а вот ссылка на её дневник viewtopic.php?f=18&t=8338
Главное последовательность и не ленится готовить, это то чего мне не хватает для похудения, 4 года болтаюсь туда-сюда, потому что нет упорства.
25 окт 2016, 08:25
25 окт 2016, 08:42
25 окт 2016, 12:08
Нужно ли переходить туда -сюда? Может вообще остановиться на чем то одном? Не понятно.... Или это у меня так происходит...