закрыть X


 
 

Список продуктов

Отзывов (67) >>

разрешенные продукты
запрещенные продукты
допустимые (2 продукта в день)
добавки

Этапы диеты:
A — Атака
Ч — Чередование (Круиз)
З — Закрепление (Консолидация)
C — Стабилизация

В колонке Фазы указаны этапы диеты, на которых МОЖНО тот или иной продукт.

Продукты   Количество
(1 доза)
Фазы
Абрикос   З C
Авокадо   C
Агар-агар   A Ч З C
Айва   З C
Актимель натуральный 0% 1 Ч З C
Алкоголь   C
Ананас   З C
Анис   A Ч З C
Антрекот   Ч З C
Анчоус   A Ч З C
Арбуз   З C
Ароматизаторы   A Ч З C
Аррорут 1 ст.л. Ч З C
Артишок   Ч З C
Аспартам   A Ч З C
Базилик   Ч З C
Баклажан   Ч З C
Банан   C
Баранина   C
Бастурма   A Ч З C
Брезаола   A Ч З C
Брокколи   Ч З C
Брюква   Ч З C
Букцинум   A Ч З C
Булгур   З C
Бульонный кубик обезжиренный   A Ч З C
Ваниль   A Ч З C
Варенье   C
Васаби   A Ч З C
Вермишель из конньяку   A Ч З C
Вермишель соевая   C
Ветчина   C
Ветчина постная до 4%   A Ч З C
Вино белое 3 ст.л. (30г) Ч З C
Вино красное 3 ст.л. (30г) Ч З C
Виноград   C
Вода   A Ч З C
Вода газированная   A Ч З C
Вяленое мясо «viande des Grisons»   A Ч З C
Гамбас   A Ч З C
Гвоздика   A Ч З C
Говядина   A Ч З C
Голубь   A Ч З C
Горох нут   З C
Горох сушеный   З C
Горчица   A Ч З C
Горчица Savora   C
Гребешок Сен-жак   A Ч З C
Грейпфрут   З C
Гречка   З C
Грибы   Ч З C
Груша   З C
Гуаровая камедь   A Ч З C
Гусь   З C
Дичь   A Ч З C
Дрожжи пивные   A Ч З C
Дрожжи хлебопекарские   A Ч З C
Дыня   З C
Ежевика   З C
Жевательная резинка без сахара   A Ч З C
Желатин   A Ч З C
Заменитель сахара   A Ч З C
Икра (без масла)   A Ч З C
Имбирь   A Ч З C
Индюшка   A Ч З C
Йогурт 0%   A Ч З C
Йогурт ароматизированный 0%   A Ч З C
Йогурт с кусочками фруктов 0% 1 шт. Ч З C
Йогурт соевый 1 шт. Ч З C
Какао-порошок (до 12%) 1 ч.л. Ч З C
Кальмар   A Ч З C
Кальмар сушеный (без сахара)   A Ч З C
Каперсы   A Ч З C
Капуста (все виды)   Ч З C
Каракатица   A Ч З C
Кардамон   A Ч З C
Карри   A Ч З C
Картофель   З C
Каштан   C
Кетчуп диетический 1 ст.л. A Ч З C
Кефир обезжиренный 0%   A Ч З C
Киви   З C
Клубника   З C
Козлобородник   C
Кокос   З C
Кола Light   A Ч З C
Колбаса кровяная   C
Конина   A Ч З C
Кориандр   A Ч З C
Корица   A Ч З C
Корнишон   A Ч З C
Кофе   A Ч З C
Кофе растворимый   A Ч З C
Краб   A Ч З C
Крабовые палочки   A Ч З C
Креветка   A Ч З C
Кролик   A Ч З C
Крупа (любая)   З C
Кукуруза   C
Кукурузный крахмал 20 г Ч З C
Кумкват   З C
Курица   A Ч З C
Куркума   A Ч З C
Кэроб   C
Лавровый лист   A Ч З C
Лайм   A Ч З C
Лимон   A Ч З C
Лимонная трава   Ч З C
Литторина   A Ч З C
Личи   З C
Лук   A Ч З C
Лук-порей   Ч З C
Лук-шалот   Ч З C
Лягушачьи лапки   A Ч З C
Майонез   C
Макаронные изделия   З C
Малина   З C
Манго   З C
Мангольд   Ч З C
Маргарин   C
Маслина   C
Масло оливковое 1 ч.л. Ч З C
Масло парафиновое (вазелиновое)   A Ч З C
Масло сливочное   C
Маш-салат   Ч З C
Мед   C
Мидия   A Ч З C
Молоко кокосовое обезжиренное 100 мл Ч З C
Молоко обезжиренное   A Ч З C
Молоко соевое   A Ч З C
Молоко сухое обезжиренное (до 1,5%)   A Ч З C
Морковь   Ч З C
Морские водоросли   Ч З C
Морской еж   A Ч З C
Мука (все виды)   C
Мускатный орех   A Ч З C
Мята   A Ч З C
Нори   A Ч З C
Нут   З C
Овсяные хлопья   C
Огурец   Ч З C
Оливки 4 шт. 2 р./нед. в БО Ч З C
Омар   A Ч З C
Орегано   A Ч З C
Орех грецкий   C
Орех лесной   C
Осьминог   A Ч З C
Отруби овсяные   A Ч З C
Отруби пшеничные   A Ч З C
Панировочные сухари   C
Папайя   З C
Паприка   A Ч З C
Пастернак   Ч З C
Пастрами   A Ч З C
Патиссон   Ч З C
Перепела   A Ч З C
Перец   Ч З C
Перец (пряность)   A Ч З C
Персик   З C
Петрушка   A Ч З C
Печень   A Ч З C
Печень куриная   A Ч З C
Пиво   C
Помидор   Ч З C
Попкорн   C
Протеиновый коктейль Protifar   A Ч З C
Пудинг (сухая смесь без сахара) 1/4 уп. Ч З C
Разрыхлитель   A Ч З C
Рак   A Ч З C
Ревень   Ч З C
Редис   Ч З C
Репа   Ч З C
Рис   З C
Рис коричневый   З C
Рисовая бумага   C
Розмарин   A Ч З C
Ростки бамбука   Ч З C
Ростки сои   Ч З C
Рыба в панировке   C
Рыба (все виды)   A Ч З C
Рыба сушеная   A Ч З C
Салат   Ч З C
Сахар   C
Сахар коричневый   C
Свекла   Ч З C
Свинина   C
Сейтан   A Ч З C
Сельдерей   Ч З C
Семена кунжута   Ч З C
Семена проросшие   C
Семечки   C
Сердцевина пальмы   Ч З C
Сироп агавы   C
Слива   З C
Сода   A Ч З C
Соус соевый   A Ч З C
Соус соевый сладкий 1 ч.л. (5г) Ч З C
Соль   A Ч З C
Спаржа   Ч З C
Стевия   A Ч З C
Страус   A Ч З C
Сухофрукты   C
Сыры до 7% 30г Ч З C
Тапиока   C
Творог 0%   A Ч З C
Телятина   A Ч З C
Тимьян   A Ч З C
Тмин   A Ч З C
Толокно   C
Томатная паста   A Ч З C
Топинамбур   C
Тофу   A Ч З C
Тофу «шелковый»   A Ч З C
Тыква   Ч З C
Укроп   A Ч З C
Уксус   A Ч З C
Улитка   A Ч З C
Устрица   A Ч З C
Утка   З C
Фасоль   C
Фасоль стручковая   Ч З C
Фенхель   Ч З C
Фруктоза   C
Фундук   C
Хлеб   C
Хлеб цельнозерновой   З C
Хлеб белково-отрубной   З C
Цедра лимонная   A Ч З C
Цедра цитрусовая   A Ч З C
Цесарка   A Ч З C
Цикорий   Ч З C
Цуккини   Ч З C
Цыпленок   A Ч З C
Чай   A Ч З C
Чай травяной   A Ч З C
Черная смородина   З C
Черника   З C
Черри   Ч З C
Чеснок   A Ч З C
Чечевица   З C
Шампанское   C
Шафран   A Ч З C
Шоколад   C
Шпинат   Ч З C
Эндивий   Ч З C
Эстрагон   A Ч З C
Яблоко   З C

Ягоды Годжи (Goji)

1 ст.л. в ЧБ дни / 2 ст.л. в БО дни
A Ч З C
Язык говяжий (передняя часть)   A Ч З C
Язык телячий   A Ч З C
Яйцо   A Ч З C
Яйцо перепелиное   A Ч З C


Отзывов (67)

Александра Арго 14.01.2017 в 06:26
А что на счет форели?

Ответить

Гость 28.01.2017 в 15:09
Рыба-любая. Смотрите таблицу

Ответить

Гость 30.01.2017 в 20:28
Друзья-администраторы! Мне кажется, что это список нужно немного подправить, ввиду с последними нововведениями доктора Дюкана. На вашем же сайте полно этой информации, и на его иностранном тоже... Но все это - отдельными cтатьями - сложно сориентироваться.Например, что орехи можно вместо дневной нормы масла, и что маслины до 8 шт в неделю... И гречка по норме отрубей вместо отрубей овсяных для тех, у кого проблемы с переносимостью отрубей... А в целом - спасибо за вашу работу!

Ответить

Гость 03.02.2017 в 15:33
Скажите , а овощи только в свежем виде можно или консервированные тоже? И в любом количестве?

Ответить

Гость 07.02.2017 в 08:58
Овощи можно любые, где нет сахара. Если вы точно знаете, что консервировали без него, тогда можно. И на наличие масла обращайте внимание. Овощи можно в любом колличестве, но с умом. :)

Ответить

Гость 09.03.2017 в 08:57
Здравствуйте,я на этапе атака 3й день,и сегодня съела йогурт с кусочками фруктов так как думала можно((но йогурт обезжиренный 0.1г жира на 100гр, 17гр углеводы,калорийность 75. могу ли я продолжать этап атака? хотелось бы до 7ми дней продолжит,что мне делать подскажите пожалуйста. Спасибо )

Ответить

Гость 16.03.2017 в 10:54
Радуйтесь, и больше так не делайте))) продолжайте атаку. Главное ваш настрой а ошибки все совершают

Ответить

Гость 10.06.2017 в 02:42
На атаки можно кушать йогурт обезжиренный с кусочками фруктов!!!! Прочитайте книгу кто не согласен!

Ответить

Гость 20.03.2017 в 13:56
Подскажите пожалуйста, если в таблице стоит напротив продукта красный крест, но при этом указаны этапы, на которых его можно употреблять, это что означает?)

Ответить

Гость 22.03.2017 в 19:13
можно ли употреблять молочную сыворотку, оставшуюся, после приготовления творога

Ответить

Гость 17.05.2017 в 20:41
Можно, но нужно ли? В сыворотке сплошные углеводы, белок весь ушел в творог

Ответить

Гость 26.03.2017 в 06:06
Если на Дюкане я использую овсяные отруби в рецепте, нужно ли употреблять их отдельно в сыром виде? Не очень понятно..

Ответить

Гость 17.05.2017 в 20:43
Главное - не превышать норму! Можете всю норму съесть в виде каши или половину в кашу, а вторую половину в выпечку.

Ответить

Гость 06.04.2017 в 11:01
Вес стоит на месте - не пугайтесь! Это так называемое "плато". Трудно продолжать соблюдать диету, потому что маловато мотивации. Период может длиться до 30 дней, потом снижение веса возобновится.

Ответить

Гость 16.04.2017 в 14:55
Здравствуйте,нахожусь на этапе атака 6 день(заключительный) в весе потеряла 3 кг, с завтрашнего дня перехожу на этап чередования, меня беспокоит то что на протяжении всех 6 дней меня тошнило (к курице и молочным продуктам вообще появилось отвращение)и иногда кружилась голова, нормально ли это при соблюдении этапа атаки или есть поводы для беспокойства?

Ответить

Ilana1955 08.08.2017 в 13:17
В одном рецепте увидела, что сухое молоко - ДОП. Но в списке-то оно отмечено синей стрелочкой, а не красной?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших