Привет, Кулебяка!
Можно я тебя сразу буду красиво называть, чтоб казалось, что ты уже достигла нужного веса... Ну или почти!

Удачной Атаки! Корми организм много и разнообразно, чтоб ночью спал
Что прям по-настоящему - идешь к холодильнику и ешь во сне?
Вот это проблемка!

Привет Кулебяка (или лучше Полина?)
насчте толстушки эт ты загнула хотя тут не толстушестью а отвесиками меряются
подожди немножко и будеш лопать оооооооочень вкусные конфетки
мужу например нравятся такие: кофейно-шококладные
3ст л отрубей + 3ст л сухого молока + 2 ст л кефира +7табл сахзама + 0,5ч.л. какао + 0,5 ч.л. растворимого кофе = смешать , скатать шарики (хранить в холодильнике)
мне нравятся такие: 2 желтка + 1ст.л. творожка+ 4ч.л. какао + 6ст л сухого молока (даже с горкой немного) + 6таб сахзама = оно жидковато . выкладываю ложкой на пергамент и в холодильник (не меньше 12 часов) у меня форма бизешки выходит

Привет Кулебяка, уверена что все то у тебя получится, тем более если уже был такой успех ты знаешь как себя вести. В этой диете как раз плюс эта наша программа закрепления, так что удачи с праздниками тебя!

привет! а мне нравится просто Бяка, звучит как то нежно )))
я тоже худею примерно так же с 97, только вот до сих пор не могу решить до 75 или 70, там посмотрим, пока для меня и 80 нереальностью кажется, я на сладкое рекомендую всем творог обезжиренный+яйцо(или белок)+сахзам+немного пекарского порожка или соды+чяуточку корицы или ванили и на 200 град 20 мин. горячее и сладкое, очень помогало лично мне при атаке. это потом на круизе я стала добавлять разешенные конфеты и чуть не сорвалась.потому что одну никак, а все сразу-много.ну у нас каждый для себя сам решает...

Девочки, привет всем)))

Хоть Бяка, хоть Кулебяка, хоть Полька))).. хоть горшком назовите только в печь не ставьте))))..
Спешу поделиться своими новостями, за 4 дня атаки ушло 3,6 кг!!!!! Реально ушло, чувствую по телу..
Соблюдала жестко, плюс много двигалась в это время, как то так сложилось))).. радуюсь как ребенок, притом никакого дискомфорта не ощущаю...
Отправляюсь в круиз, уже второй день, вчера добавила овощей , но емного без фанатизма)))..

Жрать по ночам не хочется... не сказать что я в полусне ем, я проснувшись осознаю что хочу есть, и как бы развожу себя мысленно что нужно пойти и что нибудь схомячить.. и не могу удержаться((((.. реально проблема, появилась на пятый год всевозможных ограничений и диет...

Кремлевка нанесла удар по здоровью однозначно в виде повышенного холестерина, чуть пострадали и почки (песок)...
Монтиньяк невыносим своим занудством, овсянка заваренная и прочее сводят с ума уже через пару недель...

Рецептики конфеток все записала, пока не буду искушать себя, но если придет Жора ко мне, почему бы и нет... пока боюсь сорваться...

Девочки, надо худеть, весна скоро совсем, времени чуть.. всем терпения!!!!

зы... индейку Рождественскую трескала с соусом (йогурт 2% + чеснок + укроп+приправки+соленый мелко рубленный огурчик).. вместе со мной и муж и дочь, очнь понравился всем соус... чуть по жирности йогурта я напартачила, но судя по результату, это не пошло в минус...

согласна, это не просто плюс, это первооснова!... не так сложно похудеть, как впоследствии удержать.. увы и увы, научена горьким опытом.. если в башке кардинально не поменять отношение к еде, если нет четкого плана, все разрушиться так же легко как создавалось...

привет Нефи, привет землячка! ты умничка, уже так постаралась))).. а там видно будет сколько, может во вкус войдешь и за уши не оттащить будет)))

шепни мне, где отруби овсяные прикупить в Питере?.. у меня так руки и не дошли, сижу на пшеничных...

Полина, отруби регулярно бывают на Эвисан.ру:
http://www.evisun.ru/view-all-products- ... llyn+Paras

Привет, Кулебяка!
Вот это результатик! Почти 4 кг потеряла! Супер!!!
Поздравляю!
Не теряйся, пиши о своих результатах!

два дня круиза и +700((((
пока не отчаиваюсь, читаю внимательно Дюкана...
книга чуть раздражает многочисленными повторами...