записки на манжетах

gerberra

TooMuchWord писал(а):

Привет, gerberra :meeting:

А я вот в жизни молоко не пила, а вчера решила заставить, а то получается за всю атаку вообще молочного ничего не потребляла. Так вот Parmalat 0.5% (или 0.3, не помню точно), вполне вкусный. Даже мама оценила,уж у нее опыт для сравнения молока побольше :smile3:

Заметила, что яйца часто фигурируют. Яйца или белок? От частого употребления желтка организму не очень хорошо. Даже доктор Дю советует не более 3-4 в неделю.

Кстати, вот я забыла в первые дни, и мне никто не напомнил, что можно бы и витаминчиков пропить, а то сейчас мало поступает. Вот только сегодня вспомнила (на 5й день) и купила. Так что буду для тебя напоминателем :derisive:

Если чувствуешь, что надо, обязательно попей.

И вообще удачи в этом нелегком, но полезном мероприятии :wink3:

привет! спасибо за советы!!! витамины я и так пью. думаю, дополнительно пока ничего не нужно, может, к весне..
про молоко я согласна, это единственное из нулевой молочки, что я хоть как-то могу.
расстроилась в основном по поводу йогуртов и творога - ну совсем они не съедобные :sorry:

а насчет яиц - спасибо!!! как-то я это упустила, сегодня уже 4 штуки ушло)) мне их можно ТОЛЬКО на диетах)) вот и отрываюсь. в остальное время я их переварить не могу, при этом люблю очень. а на диете, видимо, ничего больше "тяжелого" нет, и они нормально проходят.
блин, придется тормознуть...

TooMuchWords

Полистай разделы не на форуме, а на главной странице. В правом столбике целая куча всяких разных блюд на разные этапы :smile3:

И выпечка там есть :yes4:

Я сама 1й день с ума сходила, чего-то не хватало. На 2й приготовила хлебушек из отрубей ^_^ Не хватало мне выпечки очень) Зато теперь каждый день норма отрубей уходит на хлеб. И полезно, и вкусно :smile3:

У меня в дневничке даже есть почти аппетитные фото :mosking:

gerberra

TooMuchWord, так-так, сейчас порыскаю)) до этого не было смысла, мне отруби только вчера в ночи привезли. никак не могла их найти, в итоге заказала в утконосе.
буду сегодня на завтрак есть лепешку с красной икрой!!!
:Yahoo!:

gerberra

в итоге вчера:
омлет из 2 яиц
100 гр слабосоленой семги
салатик из 1 помидора + 1 красного перца с творогом
тарелка щей с фрикадельками
1/2 красного перца, фаршированного творогом с зеленью
салат из 2 яиц + 2 огурцов с зеленью и творогом
чай, кофе с молоком, 2 литра воды

был сложный день, сильно болела голова, и организм требовал сладкого

Элли

Привет! Хочу подкинуть идею как решить проблему со сладким. Лично мне оно по барабану, но я дюканю в компании с дочей, а она без него жить не может. И методом проб и ошибок я нашла оптимальную альтернативу. Во-первых, это желе из молока 0,5%, можно какао добавить 11% - будет шоколадное. Вместо сахара - сахзам из стевии (он без вредных побочек и вполне удобоваримый). Еще пудинги у нас хорошо идут фирмы доктор Уолкер (пошарь по темке " Фото разрешенных продуктов" раздел "бакалея" там есть они). А из дюкановского хлебушка на тостере обалденные гренки можно сделать для семги малосольной. В общем, если руку набить, то можно так разнообразить свой рацон, что ты забудешь, что сидишь на диете!Удачи тебе!!!!

TooMuchWords

Элли писал(а):

Привет! Хочу подкинуть идею как решить проблему со сладким. Лично мне оно по барабану, но я дюканю в компании с дочей, а она без него жить не может. И методом проб и ошибок я нашла оптимальную альтернативу. Во-первых, это желе из молока 0,5%, можно какао добавить 11% - будет шоколадное. Вместо сахара - сахзам из стевии (он без вредных побочек и вполне удобоваримый). Еще пудинги у нас хорошо идут фирмы доктор Уолкер (пошарь по темке " Фото разрешенных продуктов" раздел "бакалея" там есть они). А из дюкановского хлебушка на тостере обалденные гренки можно сделать для семги малосольной. В общем, если руку набить, то можно так разнообразить свой рацон, что ты забудешь, что сидишь на диете!Удачи тебе!!!!

Кстати. Я вот всё думаю, нам же нежелательно много соленого. А тут прям некоторые говорят, что можно селедку (!!!). Она ведь не то, что соленая, а какая жииирная. И вот вы про семгу соленую. Я вот даже не представляю. Может, там какой-то специальный рецепт ее приготовления? Поделитесь :blush2:

gerberra

аня, я порыскала в рецептах и сделала себе на завтра блинчик с отрубями
ела его с красной икрой - это таааааак вкусно!!! :Yahoo!:

опять сегодня встала с больной головой (видимо, недостаток углеводов сказывается), а после завтрака совершенно отпустило!! какое счастье!!!
а то я за эти три дня уже стала задумываться, осилю ли я три месяца в таком режиме

)
про соленую рыбу у меня тоже были опасения, но проверила ее на атаке - на отвесе она не сказалась, правда на утро были мешки под глазами (чего со мной никогда не случается)
видимо много соли + много воды дали отек
но от соли есть ощущения мегавкусности продукта, а мне этого пока не хватает. в последствии может и откажусь, а пока буду есть и рыбку соленую, и икру

gerberra

Элли писал(а):

Привет! Хочу подкинуть идею как решить проблему со сладким. Лично мне оно по барабану, но я дюканю в компании с дочей, а она без него жить не может. И методом проб и ошибок я нашла оптимальную альтернативу. Во-первых, это желе из молока 0,5%, можно какао добавить 11% - будет шоколадное. Вместо сахара - сахзам из стевии (он без вредных побочек и вполне удобоваримый). Еще пудинги у нас хорошо идут фирмы доктор Уолкер (пошарь по темке " Фото разрешенных продуктов" раздел "бакалея" там есть они). А из дюкановского хлебушка на тостере обалденные гренки можно сделать для семги малосольной. В общем, если руку набить, то можно так разнообразить свой рацон, что ты забудешь, что сидишь на диете!Удачи тебе!!!!

привет! как круто, ты почти уже достигла своей цели, поздравляю!!
спасибо за советы, попробую. именно то, что мне нужно - это руку набить. пока меня подламывает выдумывать, и я готовлю что-то очень простое. но всего за 5 дней - уже надоело((( к тому же, сегодня сдалась и купила заменитель сахара. никогда его не ела, и вообще скептически отношусь, но сладкого не хватает просто дико!!!
я еще не успела хорошенько изучить сайт, тут наверняка полно полезнейшей информации, но потихоньку, наверное, освоюсь и прекращу скулить)))

ezther

Цитата:

тут наверняка полно полезнейшей информации, но потихоньку, наверное, освоюсь и прекращу скулить)))

Абсолютно верно ! Тут и хлеба Дю разного много , с дрожжами и без... Для СВЧ и духовки...
Запеканки, Киши,брауни... во все можно впихнуть отруби и порцайка ИХ как бы психологически мощно увеличится :mosking:

Сегодня я второй раз пекла брауни и они получились !!! 10 кексиков и один побольше .И это все норма дня ! Слопала с творогом 0% - вкуснотища ! Фото и ссылка на Олин рецепт для СВЧ в моей Хотелине из ссылки в подписи, если интересно. У Иры Ковакс чудный ЖЖ с рецептами есть и все оттуда творожные печенюшки делают.
http://irakovax.livejournal.com/3621.html

TooMuchWords

Цитата:

опять сегодня встала с больной головой (видимо, недостаток углеводов сказывается)

Оооу, как я тебя понимаю))
Первые дня три-четыре на атаке просто ааадски голова болела. На 2й день даже головокружение было. А сейчас вот 1й день на круизе. Полет нормальный :girl_witch:

Так что скоро головная боль должна совсем оставить тебя :yes4:

записки на манжетах

Кто сейчас на форуме