Элли спасибо за телефончик, позвоню им пока не привезли мне отруби!
holly писал(а):
Натали, привет-привет! С дневничком тебя и ссылочкой на него под линеечкой! Умничка, что завела, уверена, он тебе очень поможет на пути к цели! И у тебя все получится! А идеальный вес действительно у всех разный. Кто-то с 80 кг выглядит, как модель, а кто-то и с 60 нуждается в похудении, много факторов...Будешь совсем скоро стройной, как надо
!
Привет
) Спасибо!
Точно скоро буду!
Сегодня 2 день Атаки. С утра оч хочется печеньки )) Особенно с учетом того, что ко мне приходят подружки и я пеку им кексики.
Но встав на весы и увидев отвес в 900 грамм сразу перехотелось
)))))) Решила что такой результат стоит мааааааленьких ограничений.
Понимаю что по 900 грамм не буду терять ежедневно но это все равно радует.
Съела с утра 130 грамм творожка и выпила чашку кофе с молоком.
Сейчас поставлю курицу в банке будет мне обедо-ужин.
Девочки, и опять вопросик... В допустимых продуктах написано что можно ароматизаторы как добавку. Я кофе люблю пить с ароматизатором ром-сегодня капнула пару капель, так можно или я что то не правильно поняла?
Из Президента жидкого, кстати, хлебушек отрубной можно в микроволновке делать, я еще итальянские травы добавляю и ням-ням!! С отрубями решила вопрос так. Пшеничные отруби (их на атаке нельзя, а потом на круизе для выпечки они понадобятся) можно купить на любом базаре, там где крупы на развес продаются. А овсяные отруби я использую в виде овсяного шрота (это не совсем отруби, но я сравнивала состав - одно и то же, лично мне прекрасно подходит, я за месяц на 8 кг на нем схудла и дальше продолжаю худеть), купила в аптеке, постоянно там заказываю. Люблю по утрам с йогуртом вместо кашки его лопать. кстати, ты будешь пользоваться сахзамом? Я покупаю сахзам на основе стевии. Он абсолютно безвредный и почти без привкуса. Бактосила называется. Продается в виде стиков с сахаром по 1 гр. Пишут, что даже способствует похудению и нормализует обмен веществ.
Буду так делать)))Но на Атаке, думаю, все же не стоит им увлекаться. Кстати, Наташа, советую купить обесжиренное сухое молоко (на рынках на развес продается) и кукурузный крахмал. На Круизе пригодятся. Всякие вкусняшки выпекать.Я вот чизкейком регулярно балуюсь - обесжиренный творог Президент (зернистый а не жидкий), пять яиц, сахзам, ваниль, пару ложек крахмала, пару ложек сухого молока, распушитель теста. Все тщательно всбить до исчезновения крупинок творога. Выпекать в духовке на небольшом огне около часа. Такая вкуснотища получается - не оторвешься 
Мы все тут в восторге, что и кушается хорошо, и к тому же еще и худеется 
