Матильда писал(а):Привет, милые барышни! Дюканю с 16 мая...минус 3 кг., сейчас на круизе, но пока вес завис, не туда не сюда....сложностей нет, только сладенького охота но выкручиваюсь, вот хочу аля панчо попробовать...вопрос на счет Дюкановского хлеба, можно ли его в атаку есть? а то он такой вкусненький и еще, читала форум...может я конечно тормоз, но где вы проходили анкету, что бы получить идеальный вес от Дюкана? не смогла найти....хелп, сос, а?
Во время атаки нельзя отруби пшеничные и овсяных ограниченное количество, так что хлебушек получится очень-очень маленький. Попробуй испеки, там ничего запрещенного на атаке нет. А анкета есть на русском языке на сайте dukan.ru
Матильда писал(а): и еще, читала форум...может я конечно тормоз, но где вы проходили анкету, что бы получить идеальный вес от Дюкана? не смогла найти....хелп, сос, а?
Любовь писал(а):Бабушка занята по самое не хочу работой. Готовит редко. Так что все сама. А еще проблема что даже творог в нашем городе сложно найти - самый низкокалорийный это 7,5 %. Видела так же на одном ценнике 3%, но в наличии его не было. Про отруби я вообще молчу - никаких вообще!
Скажу по секрету - первое время я ела обычный геркулес. А молочка должна быть обязательно, посмотри в разных магазинах, спрашивай продавцов, они могут заказать представителям, чтоб привезли.
Пока из всего молочного низкокалорийного видела молоко 1,5% - меньше пока нигде нет, творог 3%, кефир 0,5% и 1%. Поэтому пока без творога, чуточку молока, хотя надо бы по меньше %, ну хоть с кефиром более или менее. Как появиться возможность поеду в соседний город. Может там что найду. На отруби даже не надеюсь, но думаю хоть молочки на недельку найду. Есть еще йогурты 0,1%, но они с сахаром и фруктами. Мне пока такие нельзя.
но выкручиваюсь, вот хочу аля панчо попробовать...вопрос на счет Дюкановского хлеба, можно ли его в атаку есть? а то он такой вкусненький
и еще, читала форум...может я конечно тормоз, но где вы проходили анкету, что бы получить идеальный вес от Дюкана?
не смогла найти....хелп, сос, а?
Пошла худеть, до связиииииииииииииииииииии 
