закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 07:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
NonaN писал(а):
Доброе утро! Весы порадовали - наконец-то килограмм ушел!!! Но меня беспокоят отеки.. Стала больше пить и больше отекать... Может надо что-то мочегонное попить? Девочки, кто что делает? :help:

Привет. Попробуй перераспределить продукты и воду в течении суток немного по-другому. Основную воду всю выпивай до вечера, примерно до 6 ( я не знаю во сколько ты спать укладываешься). Вечером не пей молоко и кефир, тк проверено и уже обсуждаемо здесь, что молочка задерживает воду.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 07:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 13:23
Сообщений: 78
Откуда: Москва Наташа

Не в сети
irisha Спасибо!! Воду стараюсь пить пока на работе и утром, а спать я иду в 22.30 или 23.. А вот про молочку - спасибо огромное - никогда б не полумала на нее... я как раз вечером кефира пору кружечек могу пропустить...

_________________
Изображение
Атака с 23.03.12 по 28.03.12 ( - 3.3 кг) 117.1
Круиз с 29.03.12 по 17.01.13

1 нед.(-3,4) 113.7
2 нед.(0) 113.7
3 нед.(-1,1) 112.6
Дневник viewtopic.php?f=18&t=3780


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Вот я на кефире тоже первые дни отекала и не могла понять из-за чего. А отруби вначале я тоже не могла купить, потом стала покупать Нордик овсяные хлопья с отрубями, просеивала через дуршлаг и так использовала. Потом уже нашла и затарилась надолго.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:05 

Зарегистрирован: 01 авг 2011, 06:58
Сообщений: 63
Откуда: Москва

Не в сети
NonaN, с минусом!!!
Суперотвес!!

У меня наоборот нет проблем с отеками на этой диете, пью и ... сами знаете что :mosking:
Правда если копченую грудку позволяла себе или рыбу соленую то это да... На следующий день тогда просто начинала с кефира и все выходило.
И про молочку мне кажется это все индивидуально. Я после кефира хоть вечером, хоть утром бегаю очень часто :blush2:

А можно меню твое увидеть?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
NElena писал(а):
NonaN, с минусом!!!
Суперотвес!!

У меня наоборот нет проблем с отеками на этой диете, пью и ... сами знаете что :mosking:
Правда если копченую грудку позволяла себе или рыбу соленую то это да... На следующий день тогда просто начинала с кефира и все выходило.
И про молочку мне кажется это все индивидуально. Я после кефира хоть вечером, хоть утром бегаю очень часто :blush2:

А можно меню твое увидеть?

Конечно все индивидуально, поэтому мы и советуемся друг с другом, пробуем и выбираем для себя подходящее. У тебя скорее всего и обмен веществ другой, судя по твоему весу.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2012, 06:21
Сообщений: 758
Откуда: Иркутск

Не в сети
у меня атака с 25-го, разница всего в 2 дня. Тоже только начала, можно заглядывать буду? а вдруг что-нить новенькое от "старожилов" узнаю :Rose: или может поделюсь чем :blush2:

_________________
Изображение
мой дневничок

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2012, 10:18
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск

Не в сети
Приветик:)
кефир вообще загадочный продукт, его свойства не только по-разному влияют на всех нас, но еще зависят от его свежести.

Я после стакана кефира - не отекаю
но кефир, как и любой кальциевый продукт лучше пить перед физ. нагрузками, кальций усваивается только в движении, возможно, в покое он откладывается в почках?

_________________
Изображение

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3585

ОБ - 96
ОГ - 94
ОТ - 70


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 08:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Обязательно общайтесь и друг с другом, поддерживая и помогая, и со старожилами, здесь все всегда готовы помочь. Просто мы здесь дольше, некоторые вопросы уже обсуждались не раз, что-то уже подтвержалось многими.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2012, 15:43
Сообщений: 3429
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
NonaN писал(а):
irisha Спасибо!! Воду стараюсь пить пока на работе и утром, а спать я иду в 22.30 или 23.. А вот про молочку - спасибо огромное - никогда б не полумала на нее... я как раз вечером кефира пору кружечек могу пропустить...


Я вот для нормального результата на утро уже усвоила, что кушаю я плотно утром и в обед. Ну и до 4-х где-то могу еще слопать йогурт :yes4: а потом только чай и вода :yes4:
После работы прихожу часов в 8-10 (в зависимости от загруженности и есть ли йога в этот вечер) и только кружку кофе выпиваю :yes4: а иначе ниче хорошего утром не будет :pardon:

_________________
Изображение


ОГ - 112 (-11)
ОТ - 98 (-18)
ОБ - 125,5 (-15.5)
ОЖ - 119 (-19), ОН - 77 (-11), ОР - 36(-5)

Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=10383


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь!
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 12:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 13:23
Сообщений: 78
Откуда: Москва Наташа

Не в сети
NElena писал(а):
NonaN, с минусом!!!
Суперотвес!!

У меня наоборот нет проблем с отеками на этой диете, пью и ... сами знаете что :mosking:
Правда если копченую грудку позволяла себе или рыбу соленую то это да... На следующий день тогда просто начинала с кефира и все выходило.
И про молочку мне кажется это все индивидуально. Я после кефира хоть вечером, хоть утром бегаю очень часто :blush2:

А можно меню твое увидеть?


Лена привет!
Сегодня меню мое не блещет разнообразиемЮ т.к. я не зашла в магазин вчера и мои продукты кончились... Посему я утро начала с кофе и рыбы сайры в собственном соку (из банки) .. Сайрой же и продолжу в обед (хотя я настолько не фанат рыбы что уже не хочу обедать..... :blush2: ). Вечером (за 2 часа до сна - опять же буду контролировать чтоб не позже) у меня творог и кефир и йогурт валио (пишу чтоб зайти и купить все это!!) Пока сижу на работе и пью чай и воду.. и еще есть кола лайт если совсем сладкого захочется то глотну!
Вот такой план!

_________________
Изображение
Атака с 23.03.12 по 28.03.12 ( - 3.3 кг) 117.1
Круиз с 29.03.12 по 17.01.13

1 нед.(-3,4) 113.7
2 нед.(0) 113.7
3 нед.(-1,1) 112.6
Дневник viewtopic.php?f=18&t=3780


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 91 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: