Приветик! Давай знакомиться - я Лена. Умничка, что присоединилась. Здесь все стройнеют с удовольствием и на сытый желудок ;) Желаю удачи!!!

И вот, первый день Атаки подходит к концу! За весь день 2 небольших грудки, не много ли я наела? Ох уж эти экзамены сведут меня с ума! Но, зато я не голодна! Вроде же девиз диеты "Ешь сколько и когда хочешь"? Если это так то мне не о чем волноваться, хотя занятия спортом еще никто не отменял! Пойду покручу обруч, параллельно прочитаю заново школьный учебник анатомии! И к экзамену подготовка и для талии польза! А после жди меня бодифлекс!
Настроение даже лучше чем я думала!
Хах, а может я просто влюбилась ? Но, несмотря не на что я только в начале своего пути, надеюсь я даже не замечу как это время пролетит!
Итак, завтра последний день Атаки и здравствуй Круиз!

Привет, Света Я - Марина Рада знакомству
Молодец, что решилась на Дюкана. Могу сказать, что время на этой диете летит незаметно
Мне Дюкан насчитал 74кг с моим ростом 175 думаю, что где-то подвох хотя я сейчас уже в нынешнем весе чувствую себя вполне приятно так что может зря грешу на расчет
Так что дойдем до рекомендованного Дюканом ,а там думаю будем решать - надо еще или уже хватит ок?

И я хочу познакомиться! меня Настя зовут, на Атаке второй день! быстрее бы он закончился..у меня один соблазн-сладкое! жуть как хочу!!!
у меня линейка Дюкана показа что при моём росте 175 я стремлюсь к 62 кг, когда я сейчас 67...и что Атака у меня 3 дня...а в анкете я писала что хочу 58 кг ))) ну видно не судьба?!

74? странно ка кто все, у меня 73 при росте 178, даже 179 по-моему! Да и плюс еще кость широкая. Ох,я наверно когда дойду до его цифры вообще самой счастливой буду! Просто уже проверила что худеть надо с запасом минимум в 3 кг, ибо все равно наберешь их. Вот у меня и получается, дохудею до 70, а там наберу 3 и будет мне счастье! хахах
Самое главное для меня даже не диету выдержать а спортом заниматься! Жду скорее лета и свободы от школьной парты и экзаменов! Там уже бассейн, скакалка и все к этому прилагающееся!

Привет! Я в анкете и 70, и 65 и 60 писала но он непреклонен! Там еще думаю много зависит от кости. Там где надо было обхватить руку у меня пальцы не сходятся, хотя если постараться я могу коснуться ими друг друга. Но думаю здесь уже у каждого свое. если уж вообще по-старинке так сказать считать (рост минус 110) то я должна 68 кг весить. Поэтому чему верить, не знаешь даже! Главное не перегнуть палку и стать такими какими мы хотим себя видеть!

Второй день атаки и я сейчас бодра как никогда! Правда из-за утреннего дождика была уставшая и сонная, но сейчас все хорошо!
Второй и по совместительству последний день Атаки подходит к концу! Сегодня утром весы порадовали хорошей цифрой 85, завтра напишу свой вес и это будем считать результатом Атаки. Как я поняла круиз начинается с БО,да? Я решила выбрать 1/1, но не из-за того что самой тяжело 5/5 выдержать, мне просто неудобно считать будет) Если бы можно было сесть на 7/7, вот я бы тогда на этом остановила свой выбор, ну а так через день вполне нормально) А пока итоги сегодняшнего съеденного: две баночки горбуши, 4 вареных яйца(съела только 2 положенных желтка) и полтора стакана 0.5% молока) Вроде не перебор!
От вчерашнего продолжительного обруча появились пару небольших синяков, но думаю крутить его сегодня будет вполне терпимо!

молодчина!!! круиз лучше с БО начинать, конечно же



я как-то раз тоже задумывалась над этим, но все равно 1/1 попроще (правда я сейчас вынужденно на 3/3 )... представляешь, уже можно будет кушать овощи,а это сразу еще больше всяких рецептов и море фантазии! А обруч у тебя какой? я вот забросила его, сейчас опять пытаюсь войти в русло занятий... и обруч, и бодифлекс, и прогулки

Привет, Света! Удачки тебе, сейчас на круизе будет попроще с продуктами, но вес может скакать, главное верь в себя! А вообще уже классные результаты

Обруч легкий, но с пупырышками такими, но он мне очень хорошо помогает!
На счет разнообразии это да! Но у меня с этими экзаменами даже времени нет что-то себе отдельно готовить, максимум сварить что-то) Но на выходных устрою себе разнообразие!