И так сегодня 10 день, 8-ой в круизе.ЧБ
Моим весам сегодня стало на 300 гр. легче
- завтрак: три кусочка чизкейка
viewtopic.php?f=12&t=180, с йогуртом с фруктовым наполнителем, 0,2%, кофе с молоком(1,5%)
- обед: салат из крабовых палочек, с яйцом, заправленный майонезом
http://dukandiet.ru/majonez/, люля из говядины
- ужин: говядина тушеная в собственном соку с луком, душистым горошком, соль, лавр. лист., коктель из: 170 гр творога(0,2%), йогурт с фруктовым наполнителем(0,2%) 100мл., 200 мл кефира(0%). 1/3 коктеля осталась на 2-ой ужин
много ходили по магазинам в поисках сухого молока и обезжиренного жидкого сыра. Нашла и то и другое. Правда молоко все таки не обезжиренное, но не думаю, что я буду много его использовать. Жидкий сыр нашла 4-х и 9-ти %%.
Вчера изучала рецепты выпечки, на сладкое меня не тянет, но думаю день "Ч" все равно настанет, надо быть к нему подготовленной. Вот вчера готовила чизкейк по рецепту
viewtopic.php?f=12&t=180, добавила 5 таблеток Стевии, ни какой сладости не почувствовала, надо приравниваться. Чай с ней не понравился, уж лучше совсем без сахара.