Всегда рада помочь! Вместе оно веселее!

День 9-ой, в круизе 7-ой.
Весы одыхают, на отетке 67,3
Зато "потаяли" объемы на 1-1,5 см
сегодня БО, вкусненько кушала весь день
- завтрак: блинчик Дюкана с подкопченой семгой, кофе с молоком(100мл молока 1,5%)
- обед: супчик с куринными фикадельками с яичным белком., салат из крабовых палочек, свежей капусты и яйца вареного, заправленный майонезом http://dukandiet.ru/majonez/
- полдник: форель свежая посолила, поперчила, взбрызнула лимонным соком и плакомилась
- ужин: форель приготовленная в мультиварке, свежий огурчик, салат листовой. На десерт: 80г творога(0.2%), 150 мл йогурта с ягодным наполнителем(0,2%) и 300 мл кефира (0%) взбитые в блендере.
Эх если не буду лениться, то рациончик мой мне очень нравится
мой ужин

Привет,Светлана! Забежала в гости! Тоже недавно решилась создать дневничок, надеюсь так будет легче ( Буду рада видеть у себя ) Какие отличные фотки!Яркие и вкусные! (Пока не понимаю как к себе добавлять) Желаю побольше отвесиков!

Привет, Алена! Спасибо за отвесики и за комплимент по поводу фото! Красиво оформленное блюдо меня вдохнавляет на подвиги. Так вкусно, так красиво .

Да-да! Меня тоже! Так как у меня так не получается, буду заглядывать к тебе за вдохновением

И так сегодня 10 день, 8-ой в круизе.ЧБ
Моим весам сегодня стало на 300 гр. легче
- завтрак: три кусочка чизкейка viewtopic.php?f=12&t=180, с йогуртом с фруктовым наполнителем, 0,2%, кофе с молоком(1,5%)
- обед: салат из крабовых палочек, с яйцом, заправленный майонезом http://dukandiet.ru/majonez/, люля из говядины
- ужин: говядина тушеная в собственном соку с луком, душистым горошком, соль, лавр. лист., коктель из: 170 гр творога(0,2%), йогурт с фруктовым наполнителем(0,2%) 100мл., 200 мл кефира(0%). 1/3 коктеля осталась на 2-ой ужин
много ходили по магазинам в поисках сухого молока и обезжиренного жидкого сыра. Нашла и то и другое. Правда молоко все таки не обезжиренное, но не думаю, что я буду много его использовать. Жидкий сыр нашла 4-х и 9-ти %%.
Вчера изучала рецепты выпечки, на сладкое меня не тянет, но думаю день "Ч" все равно настанет, надо быть к нему подготовленной. Вот вчера готовила чизкейк по рецепту viewtopic.php?f=12&t=180, добавила 5 таблеток Стевии, ни какой сладости не почувствовала, надо приравниваться. Чай с ней не понравился, уж лучше совсем без сахара.

Мммммм. Как аппетитно! А я работаю уже 2 дня, завтра 3-ий. На выходные буду печь. С утра ем творожок или омлет. На работу успеваю уху из горбуши сварить. К обеду она у меня еще теплая. Тоже ням-няка.

Света,с отвесиком!И опять, супер-аппетитное фото!!! А у меня не получается выпечка нет нормальной духовки,просто ящик с двумя тенами внизу и вверху,никак не регулируется тем-ра... я так хочу вкусненького...а получаются какие-то сухари... и микры нет

Прости,что поныла у тебя

Рыба - это спасение, на одном мясе тяжелова-тобыло бы. Для меня по крайней мере. Я рыбу на самом деле о-о-о-о-о-чень люблю, НО в "обычной" жизни редко ее готовлю. Почему? Сама не могу себе объяснить , хотя по цене он не намного дороже хорошего мяса. Теперь отъедаюсь рыбкой!!!