Всем привет!)

Вчерашний день прошел как-то быстро.. и елось мне мало, и пилось совсем немного..
Вчера начались КД. Живот набух..
Воды специально не стала пить много, а то и так живот набухает в эти дни.
Но 2,3 литра все равно получилось.

На сегодня вес 89,4 кг.
Со вчерашнего дня -0,1 кг всего. Но это тоже неплохо, учитывая, что был БО день и КД)

Сегодня второй день БО.
Продолжаю Круизить


Всем хорошего дня!)

Поздравляю с 8 на весах)

Всем привет!)

Мадина, спасибо!))

У меня вчера был БО день, но он как-то прошел совсем без овощей)) Получился просто белковый) Только с утра попила чай с кексом и сыром
Днем и вечером были только белки.
А вечером сделала на десерт желешки из колы





Бодифлексом сегодня не стала заниматься.. Пережду КД и потом снова в путь)

На сегодня вес такой же: 89,4 кг.


Всем приятного дня!)

Всем большой привет!

Итак, отчитываюсь за вчерашний день и заодно результаты за неделю Круиза)

Вчера у меня должен был быть ЧБ день, но мне так захотелось чего-нибудь овощного!)
В общем, сварила я вчера супчик с фрикадельками, самодельной лапшой и туда же кинула свежую капусту - вкусно получилось!
А вечером слопала 4 помидорки черри, горстку рукколы (обожаю ее!!) и ломтик сыра 12%. Сыр ниже жирности пока не нашла.. Ем такой)

В итоге:
вес сегодня 89,1 кг!
за неделю -0,8 кг.

Круизим дальше


Всем приятного дня!))

эхххх, читаешь такую вкусноту...)

Всем большущий привет!

Че-то я не писала тут уже два дня..
Сейчас буду исправляться)

Saya, ага! Я тоже тут поначитаюсь вечно и слюной захлебываюсь)) Бегу сразу готовить что-нить вкусненькое))

В общем, позавчера вечером мы ходили в суши-ресторан - я там налопалась супчика, салат с лососем (без заправки) и сашими. Роллы не ела! Удержалась
Но у меня все равно было такое ощущение, что я налопалась за четверых))
В итоге с утра на весах был тот же вес 89,1 кг.
Привеса не было и это радует)))

Вчера с утра испекла вкуснющие блинчики!!!
Я очень люблю блины! А тут так сильно захотелось настоящих блинчиков! Тоненьких, ажурных, вкусненьких..))
В итоге я намудрила там че-то и у меня получились настоящие блинчики!






Если кому интересно, вот рецептик:
Я мерила все в столовых ложках)) Мне так было удобнее)

- 15 ст.л. молока
- 3 ст.л. овс. отрубей (немного перемолола в кофемолке)
- 1 яйцо
- соду на кончике ножа погасила ябл. уксусом (можно разрыхлитель)
- 8 ст.л. кукурузного крахмала
- сахзам и соль по вкусу

Сначала нагрела немного молоко, потом кинула туда сахзам и соль. Потом засыпала отруби и подождала минут 10, чтоб они немного размягчились.
Потом добавляем туда яйцо и крахмал - все тщательно перемешиваем.
И выпекаем!)
Самое главное, чтобы сковорода была расколенной - так блинчики получаются очень дырявчатые

Из этого количества теста у меня получилось 5 блинчиков.
Два я слопала сразу же)))

Привет Лена. Почитала тебя, полистала, очень вкусный у тебя дневничок. Смотрю потихоньку осваиваешь дю-рецепты и это здорово, т.к. с помощью них можно с легкостью и комфортом добраться до нужного тебе веса. Главное вера в себя и терпение - тогда результат не заставит себя ждать.
Почитала состав твоих блинчиков - очень много крахмала положила. В день 1 ст.ложка, а у тебя их целых 8 (viewtopic.php?f=17&t=7) почитай здесь

Приветик! Ой, как аппетитно выглядят Ваши блинчики! Записала рецептик, завтра с утра себя побалую! А сейчас пытаюсь справиться со слюнками

И сразу же напишу отчет за сегодня))

Сегодня с утра не получилось толком позавтракать.. Надо было бежать в школу к сыну и помогать там все помыть после ремонта.
Схватила блинчик и зажевала практически на ходу))

И я даже с утра забыла взвеситься! Пришла домой в три часа дня и только тогда взвесилась))
На весах по прежнему 89,1 кг.
Может, конечно, с самого утра был другой вес.. (мало ли ), но пока данные вот такие)

На вечер сделала творожную запеканку)
Никогда в жизни не делала запеканки! поэтому это мой дебют))





Духовка у нас газовая, поэтому не получается сверху зажаристой корочки(( А она такая вкусная!) Только по краям немного зажарилось)))

Еще купила сегодня сорбит и пшеничные отруби (наконец-то)
Ну, мягко говоря, в сорбите сразу же разочаровалась... Он какой-то вообще не сладкий. Его приходится сыпать даже больше, чем обычный сахар!
А посмотрела на его состав и ужаснулась:
белки: 0
жиры: 0
углеводы: 94,6
Рекомендуемая суточная доза 30 г.

А сколько я его сыпанула в запеканку.... Остается только догадываться
И все равно, мне пришлось еще добавлять три таблетки другого сахзама, потому что было вообще не сладко (хотя я не особо люблю, когда сильно сладко)

Вот такие заметки)
Продолжаю дальше искать нормальный сахзам))

Всем хорошего настроения!)

Ой, пока писала второе сообщение, тут ко мне гости забегали)))

Лиг-ра, привет!) Спасибо, стараемся))
По поводу крахмала - полностью согласна с тобой. Когда делала блинчики, понимала, что это много.. Но я не рассчитывала их сразу все слопать)) По одному-два в день)
Хотя, это тоже многовато, конечно) Но вот такое у меня отклонение получилось, зато порадовала себя вкусняшкой

svetik77771, привет!))
Ко мне можно на "ты" - так удобнее
Блинчики и правда вкусные получились) Но вот с крахмалом, конечно, перебор.. Поэтому тут нужно это учитывать.
Удачи!