закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 07:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 07:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
шайтанчик писал(а):
привет, привет... :friends: я - Ирина... :friends: ну путь тебе предстоит не то что бы долгий... :yes4: на всю жизнь... а путь до желаемого веса не долгий!!! тут девочки на 70 кг стройнели... :yes4: вот это путь... :yes4: главное, что ты научишься правильно жить, больше не набирая веса... :friends: но все зависит от тебя... :friends: удачи... :yes4: :Rose: а мы поможем, поддержим, подскажем... :friends: только не ленись спрашивать... :yes4:



Спасибо, Шайтанчик) поддержка -это хороший двигатель к нужному результату) рада что я с вами!!

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 08:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Saluta писал(а):
Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)


дорогая, никакой силы воли не нужно, если научиться жить по дюкану. всегда имей в холодильнике что-то свое разрешенное. никогда не будь голодной. прежде чем готовить мужу, выпей стакан воды и поешь что-то свое до полного чувства сытости. тебя не будут так раздражать запахи, если ты не голодна. можешь готовить эти самые драники и жевать свое одновременно.
это твой мозг тебя обманывает. ты хочешь не сладкий жирный торт (жирные калорийные драники), а просто есть или даже просто пить. а ты научись обманывать мозг в свою очередь.
посмотри у меня в дневнике как я готовлю для себя еду. может тебе это подойдет, хотя бы на первое время или хотя бы некоторые идеи.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 09:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Saluta писал(а):
Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)


дорогая, никакой силы воли не нужно, если научиться жить по дюкану. всегда имей в холодильнике что-то свое разрешенное. никогда не будь голодной. прежде чем готовить мужу, выпей стакан воды и поешь что-то свое до полного чувства сытости. тебя не будут так раздражать запахи, если ты не голодна. можешь готовить эти самые драники и жевать свое одновременно.
это твой мозг тебя обманывает. ты хочешь не сладкий жирный торт (жирные калорийные драники), а просто есть или даже просто пить. а ты научись обманывать мозг в свою очередь.
посмотри у меня в дневнике как я готовлю для себя еду. может тебе это подойдет, хотя бы на первое время или хотя бы некоторые идеи.


Танечка! спасибо ! воспользуюсь советами))

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 09:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Сегодня последний день "атаки)" завтра отпраляюсь в круиз - и до победного веса!! :Yahoo!:

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 11:10
Сообщений: 136
Откуда: Москва

Не в сети
Раздутых парусов и попутного ветра в круизе!

_________________
Изображение
На Атаке - 2.6 кг
В Круизе - 15,4 кг
Вес 81 кг - 63 кг
ОТ 87 см - 72 см
ОБ 108 см - 96 см
ОГ 107 см - 96 см

На консолидации ...
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 71&start=1
фото стр. 2, 5, 8


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 08:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
неделю дюканю)) вот уже третитй день на круизе и третий день не двигается вес) - не расстраиваюсь и не унываю, ведь достаточно много ушло за 4 дня атаки - больше 3 кг. Теперь можно настроится на медленный но уверенный процесс)

Нашла в кулинарной книге массу интересных рецептов, уже часть из них попробывала - супер)

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 08:12 

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 09:36
Сообщений: 171
Откуда: Украина

Не в сети
правильно ltkfti))
в нашем деле можна и медленно, главное чтобы навсегда :mosking:у меня вторая неделя на диете пошла(3 дня атаки было), с приходом овощей и вес немного приходил, но на ЧБ днях ушёл..сейчас опять БО дни и через 2 дня опять жду привеса :mosking:

_________________
Изображение
Мой рост 169 см
За первый месяц 13.08-13.09:- 8,8 кг; ОГ - -3 см; ОТ - -9 см; ОБ - -5 см
За второй месяц 13.09-13.10: -0,9 кг; ОГ - -1 см; ОТ - -4 см; ОБ - -3 см
УРА!!!!!! ТРЕТИЙ ЭТАП!!!
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 13:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
tawa писал(а):
правильно ltkfti))
в нашем деле можна и медленно, главное чтобы навсегда :mosking:у меня вторая неделя на диете пошла(3 дня атаки было), с приходом овощей и вес немного приходил, но на ЧБ днях ушёл..сейчас опять БО дни и через 2 дня опять жду привеса :mosking:



я решила, что круизить буду по схеме 1:1)
целую неделю - чувствовала себя хорошо, ощущение голода не было особенного, а сейчас - все время хочу кушать, прямо беда какая-то)
с другой стороны есть свой плюс, ответственно пью воду, каждый раз, когда голод подступает)

не знаю, как у других - а я вот как-то особенно жду белковых дней, наверное, это психологический момент - в ЧБ понимаешь, что организм усиленно работает на сжигание и большая вероятность отвеса на следующий день))

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник заядлой диетчицы)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 14:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Все-таки я очень рада, что худею вместе с форумом)) это реально очень мотивирует) :yes4:
полдня бродила по дневничкам и фото девочек - просто супер)

окрыляет) :girl_dance:

чувствую, что точно не отступлю) и не сдамся :good:

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron