а вот, еще, у меня коктейль есть гербалайфовский протеиновой, по составу смотрела, похож на тот французский, что упоминается в разрешенных продуктах, буду наверное им ужинать

можно его нежирную часть. в книге написано КОНЧИК))))

Что тебе Дюкан-калькулятор насчитал по весу и этапам диеты?

ммммммммммммм....... что за калькулятор?

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

Заходи на английский сайт. отвечай на вопросы и тебе бесплатно рассчитывают твой идеальный вес, продолжительность каждого этапа и тд. А книгу прочитала????

блин, ну ничего я там не поняла

вот на русском сайте нашла маленький калькулятор, вот что он выдал Ваши исходные данные
Вес на данный момент:81 кг
Ваш рост 166 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 56 кг.
Нужно похудеть на 25 кг.


Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас 7 дней
Если начать худеть завтра, то это с 02.09.12 по 08.09.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 154 дня.
Это с 09.09.12 по 10.02.13
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 250 дней.
Это с 11.02.13 по 18.10.13

по калькулятору дюкана выдало, что мой вес должен быть 65 кг.
начиная с сегодняшнего дня вы будете весить 65,1 кг на 27/12/2012.

Вы должны будете следовать 3 фазы мой метод, это означает, 275 дневная программа постоянно стабилизации нового веса.

ну да кость у меня широкая, может действительно с конечным весом буду определяться по ходу, сейчас бы дойти до рассчинных 65, и срок к новому году, ну мне прям нравится - дополнительный стимул

ну вот сегодня первый день, блин, я есть хочу, уже 2 яйца сточила, рыбы кусочек, кусочек куры...во я обжора