Лека4ка, Здравствуйте)))
Я и не заметила как-то))) первая фотка попавшаяся под руку...
Спасибо !

SvetaMish, насчет травы читала, что можно... е-мое.. ну ладно, уберем это недоразумение! Да я уж не знаю, я не голодна... я никогда много не ела, просто ела всю ерунду (печеньки, конфетки... и семечки постоянно грызла)
Подскажите, что еще добавить?

траву на Атаке можно в виде и количестве....специй Так, для запаха на рыбку веточку петрушки и тд...
Вот цитатка из конспектика по Атаке,ссылку на него я тебе уже давала
Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:

- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);

ezther, спасибо за разъяснение! Я впринципе так и делала. Пару листиков маленьких для антуража на тарелке:-) А то скучно ужин выглядит.

Добавьте яйца, но не более 2х желтков в день, белков сколько хочешь, и еще одну мясную трапезу

Вечер добрый. и удачи!

Доброе утро, мои хорошие!!!
4 День начался... и обрадовал:-) минус 1 кг!!!
Итого: - 2.
Водичка пошла! Это радует!

Вот что значит физнагрузка, такая сбитенькая!

Добро пожаловать и с отвесом!
То ли еще будет!

Доброе утро, смека!
Спасибо! Сама очень рада, что лед тронулся, я бы даже сказала айсберг:-)
Я вот представила, что такое лишние 25 кг... это же тоже самое, что привязать к ногам, рукам и попе по 5 литровой канистре с водой! Бедный позвоночник и ноги!!!

Молодца!