Доброго утречка, Дамы и Господа))
Второй день атаки! Ура
И так, видать, вчера мой организЬм на фоне стресса решил меня тож чуток припугнуть показаниями на весах - "Мать, ты целый день в меня заталкивала насильно пищу и воду пила литрами - вот теперь получай на выходе!"
Сегодня встав с утра на весы я увидела вполне знакомые цифеРьки - 86,4. Нет, я, конечно, могу допустить что за первый день я скинула сколько то там грамм, но ведь не полтора кг?
Скорее всего и правда за весь день наевшись и напившись показания сбойнули
Теперь меня терзают смутные сомненья какой вес взять за отправную точку? 88 или 87 кг ?
Таки возьму 87, более похоже на правду
Таким образом, за день я безболезненно распрощалась с 0,6кг
И так - день второй.
Проснулась раньше будильника. Умылась, сделала кофе. И тут я вспомнила "О ужас!!! я ж не сделала зарядку!!!"
/*запланировала делать зарядку, те волшебные 4 упражнения дядюшки Дю*/ Животинушку то сгонять надо
Черт, я такая жуткая лентяйка,
Тешила себя мыслью, что два упражнения можно делать в постели, а потом, проснувшись окончательно, по реакции сделать другие два, покинув кровать...
И все это я забыла...дундук.
Мало этого, так я вчера и круг не крутила ..Я все забыла...
Просто меня дочура попросила связать ей бЭрЭтик и я так увлеклась этим занятием, что опомнилась, когда время было за 12 часов ночи, да и вообще про круг я вспомнила только сегодня утром
В общем я ничего не сделала - ни круг ни зарядку...ЛЕНТЯЙКА!!!
Утром же решила съесть блинчик с отрубями и кусочек мясца.
Завела "тесто" из 2 ст.л овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных отрубей + 2 ложки кефира + яйцо. Все это вылила на сковородку. Помня о комментах, чтобы блинчик хорошо перевернулся, надо сковородку раскалить и хорошенько прожарить на одной стороне
Ню-ню...Ларочка не учла, что на днях она поменяла сковородочку на новенькую с керамическим покрытием (акция в спаре была) и которую она еще ни разу не пробовала
В общем залив тесто в сковородку, я отвернулась к холодильнику за мясом, ну пару минут прошло, чую "горим"
. Я к блину. Нет, он перевернулся отлично, даже и не думал прилипать. Только вот подгорел и даже совсем не слегка
Ну ладно, не выкидывать же...Пожарила с другой стороны.Отрезала кусочек говядины, положила на блинчик. Н-дя...чет с трудом смогла съесть пол-блинчика.
Вторую половину оставила на вечер. Не пошел у меня блинчик.
Как то с отрубями тяжко у меня. Вчера с кефиром тож еле выпила...Не могу пить всякие жидкости с привкусами, примесями...жидкие лекарства не могу, порошки тож...капризный организЬм не адекватно реагирует
Порадовала сама себя. Выходя из подъезда, была вся в раздумьях то ли подвиг совершить сейчас, то ли на вечер оставить
. Но ножки сами собой повернули в сторону ж/д станции. Благо дождь закончился. Сегодня даж успела на свою электричку
...Ну да выйдя на 10 минут раньше всяко успевала
Правда, опять дышала как паровоз и была мокрая как курица
Все в вагоне с утра кутаются в курточки, прохладненько, а я платочком утираюсь и лицо красное, как после бани
По пути купила опять кефирчика и творожок Домик в деревне /*дубль два*/. Может сегодня получится его съесть
Кстати, я вчера, по ходу с молочкой промахнулась
- думала купила кефир поллитра, а оказалась 1 литр. А я на коробку не посмотрела. Сегодня мне 0,5 подают, а чет даж опешила, чегой то упаковочка маловата будет
а оказалась таки поллитра. Т.е. я вчера литр выдула на работе, да еще дома догналась кружечкой
Вот такие дела в датском королевстве))
Saya писал(а):Есть следует весь день, плавно рацион распределить. Меня дюкан научил завтракать, папе, маме, мужу это не удавалось, а дюкан смог:-) теперь обязательно ем дома, куда бы не шла:-)
пока организЬм сопротивляется... тяжко с утра заходит в него пища
Saya писал(а):Витамины лучше начать пить, чтобы кожа и волосы не блекли.
вот это актуально, потому как волосы у нас блондинистые и длиные
какие витаминчики посоветуете?:)
а еще вопросик про сахарозаменитель. Потому как я вообще в теме с сахаром полный валенок
, посоветуйте какой прикупить, ну так для разнообразия добавлять куда нить в выпечку, десерты
Пойти что ль творожок в себя запихнуть...