Хочу похудеть, но жуткая депрессия(

[sushinka]

Да и на диете меняются вкусы, раньше я творог в рот не брала, а теперь ем с удовольствием)

А в творог 0% можно добавлять сахара заменитель добавлять?

[Madina76]

и йогурт, и какао, и корицу, и ванилин, и ароматизаторы

[sushinka]

Купила овсяные отруби Мистраль) заменитель сахара, готовлюсь)))

[sushinka]

Подскажите, а в один день можно смешивать и рыбу и мясо??? то есть утром поесть рыбу днем мясо и вечером или рыбу или мясо.

[Madina76]

Подскажите, а в один день можно смешивать и рыбу и мясо??? то есть утром поесть рыбу днем мясо и вечером или рыбу или мясо.

можно и рыбу, и мясо, и мясо с рыбой

[sushinka]

Спс))) эт очень хорошо
И еще один вопросик, а белковые коктейли можно употреблять?

Нашла ответ вопросик снят)))) Теперь вроде мне все понятно будем садиться, совсем меня что то разнесло.....

[sushinka]

А куриные желудочки можно на атаке?

[Madina76]

а можно книжку прочитать?

[sushinka]

а можно книжку прочитать?

Можно))), но только именно про желудочки я что то там не видела, а вот покупные белковый коктейли можно?

[Ilonka]

Без обиды конечно, но что то долго вы собираетесь худеть)) С 10 декабря уже можно было и определиться Почитала, что собираетесь после НГ сесть на Дюкана, а почему после, а не сейчас? Ну съедите лишний тазик салата, а может и больше, депрессия от этого никуда не уйдет , а только еще хуже после праздников морально станет ,когда на весы встанете! Начинать худеть надо сразу, а не отодвигать на потом.. У меня перед глазами пример моей мамы, она тоже все собирается худеть, уже лет 5 так, завтра-завтра , вот торт доем и все , а вес тем не менее все увеличивается...