Девочки привет, приятно познакомиться!!! Наташа говядину можно. хороших отвесов!!!

Света, спасибо!
Смотрю, ты уже ПУТЬ хороший прошла. Умница! Так держать!

Поделитесь опытом! Что можно взять на работу покушать. Греть негде, обеденного перерыва нет. Надо придумать что-то удобное!

Как вариант - та же курица. На кусочки порезать только, чтоб не грызть ее перед всеми. Я еще брала рыбу консерв в собств. соку. Но это был трындец - такие ароматы кхе-кхе по офису поплыли! Опять же йогурт - вообще без проблем, но больше как перекус пойдет. А уж когда овощи можно будет - так салат нарубить и вперед с песней. Все в лоточек небольшой.

а расскажи что пьешь в течении дня??

Курица самый легкий вариант, сидишь и жуешь себе потихоньку, я еще из отрубей пекла маленькие булочки с начинкой -тоже удобно когда все чай с печенюгами пьют, ты со своими стряпушками, а так можно и котлетки хоть мясные хоть рыбные.

Пью воду и кофе с молоком. Кофе уже года 2 пью без сахара, в том числе и горькиииий эспрессо

Девочки, вот скажите мне, а курицу-гриль можно?

думаю что можно, только шкуру не кушать!1

Ага, про шкуру наслышана, снимаю. И все равно чет она мне жирновата показалась
Собственно, сегодня в рационе была форель в духовке, говядина в духовке, чуть куры с гриля. Кисломолочку некогда и некуда было пихать-с. С водой тоже лажа-с. Ну посмотрим завтра, шо ото воно будэ на весах. Всем спокойной ночи!

Спасибо за ответы про собойку! Надо как то привыкать думать заранее и готовиться, а то если пропускать приемы, потом легко сорваться и съесть то о чем пожалеешь.
У меня -300гр. за первый день, довольно невкусно получился ужин вчерашний. Делала курицу с имбирем. Тушила в кефире. Не мое. Сегодня буду запекать рыбную консерву.
Только овсяные отруби не нашла, купила ржаные, горсть проглотила, интересно они подходят или нет?