упс!
вечером их не желательно, да?
или запарить?

фууух....( с облегчением выдохнула)
спасибо!

Лучше съесть, чем вообще пропустить, но на будущее, отруби в первой половине дня, овощи в обед, ужин чисто белок.

Так ты посмотри что на каком этапе разрешено http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

такая позитивная темка

Я тоже новичок ) Буду Вас почитывать, авось дельных советов начитаюсь)))
Удачного похудения )

видела эту таблицу, чет не поняла немного...
вот взять первый продукт абрикос - К,К, понятно...а почему значок запрещенного продукта? как понимать? в "пир" можно, а так нельзя?

пасип)))
только я сама еще не в зуб ногой)) но заходите, я с удовольствием!

Не К,К, а К,С. Патамушта в любом фрукте-ягоде сахар, а мы его не едим. Типа да, в "пир".
Но я вот знаю точно, что в сезон я буду есть и фрукты и ягоды, хотя Дю мне Круиза насчитал 315 дней. Ну и фиг, у нас так мало и коротко по времени с живыми ягодами, что их я есть буду.

да-да,К,С...попутала...
315 днееей....ну, еще неизвестно как ты справишься...)) может, летом уже все будет...вернее, ничего не будет)))
ягоды я тож буду есть, ну без фанатизма)
а то извините, маме помогать в саду и не разу ягодки с грядки не слопать....

Я смотрю реально, к лету я конечно не скину всё лишнее. Но, так как дю-еда, это надолго (и меня совершенно не напрягает это меню), то мы же знаем - после нарушения белковые дни