Белая_лебедь писал(а):
Сегодня второй день Атаки .Отвес 600 г .
Утром - два отварных яйца . Кофе и стакан молока . Обед - рыба и 2 индюшачьи котлеты . Кола лайт -один литр . Забыла про отруби и пила мало воды . Вывод - в машину бросить упаковку воды . А отруби поставить рядом с кофемашиной .
Есть не хочется .
Купила себе мясорубку. У меня никогда ее не было . Фарш я покупала . А сейчас пробую котлеты из покупного , а они жирные и жилистые оказывается . Вот и купила себе игрушку . Красота .
А еще из гаража сегодня все повыбрасывала . Лет пять какой-то хлам лежал . Все думала , переберу , нужное оставлю , а остальное выброшу . А сегодня все в машину загрузила и на помойку отвезла , какое на фиг нужное я там хотела найти , если пять лет барахло валялось , и никто даже не взглянул на него .
Лед тронулся , господа присяжные заседатели !
с отвесом! колой не увлекайся, все-таки это аццкая жидкость - чистая химия. желудок пожалей. лучше учись делать себе десерты из разрешенных продуктов на сахарозаменителях.
воду пить обязательно.
из отрубей лучше пеки себе блинчик или хлеб для бутербродов или кексик - это просто и вкусно. привыкнешь каждое утро завтракать такой выпечкой, не будешь забывать есть отруби. лучше всего печь что-то прямо из всей нормы и съедать на завтрак. и все, проблема отрубей решена и больше ты о ней весь день не думаешь. еще вариант завтрака из отрубей - дю-каша в микроволновке.
выпечка из отрубей - это, кстати, также решение проблемы с тягой к сладкому. не понадобится никакая кола. с утра закидываешься порцией медленных углеводов, они потом полдня всасываются, ты не голодная и не хочешь сладкого.