Дневничок Янота

[Grominka↑↓]

приветик, трпения и удачи, всё получится у вас.

[Yanot76↑↓]

Привет
Спасибо что зашла ко мне в гости

[Юкси↑↓]

привет!

я тож вот только неделю дюканю))

думаю, у нас все получится))

[Yanot76↑↓]

Привет Юкси!
Я прям уверена в этом!

[Yanot76↑↓]

Да, забыла написать что мне же беговую дорожку на ДР привезли!
Хожу на скорости 4-4,5 км по 30 мин.
Не знаю, будет ли какой плюс от этого, в принципе ходить не трудно, одышки нет, но потею уже через 5-6 мин вся мокрая.
Еще заметила, что вчера пульс был 124-126, а сегодня уже выше 115 не поднимался... интересненько...бум наблюдать!

[Grominka↑↓]

Да, забыла написать что мне же беговую дорожку на ДР привезли!
Хожу на скорости 4-4,5 км по 30 мин.
Не знаю, будет ли какой плюс от этого, в принципе ходить не трудно, одышки нет, но потею уже через 5-6 мин вся мокрая.
Еще заметила, что вчера пульс был 124-126, а сегодня уже выше 115 не поднимался... интересненько...бум наблюдать!

о дорожка супер, то же такую хоочу. Что дома бегать, так порой леняк идти, одеваться надо
У тебя пульс не подниматься стал, а у меня под наболюдением пока у врача две недели гипертанию ставят . Но уже неделю давление вообще не подымается, может мне и отменят таблеточки пить. Так не хочется её иметь эту гипертанию, в моём возрасте думаю что рановато как то.

[Yanot76↑↓]

У меня тоже гипертония, после 3-й беременности. Я надеюсь от нее избавиться, когда похудею

[Yanot76↑↓]

100,6!!!!!!!
Ля-ля-ля! Процесс пошел!

[Yanot76↑↓]

Сегодня последний 7-й день Атаки!
10.30 завтрак: 2 яйца всмятку, кофе, вода
30 мин на БД скорость 3,8 км/ч
16.00 обед пасторма из индейки, чай, вода
18.00 2 тефтелины из курогрудки, творожное желе, кофе, вода
20.00 творожное желе, чай, вода

Последний раз редактировалось Yanot76 20 фев 2013, 22:41, всего редактировалось 1 раз.

[Marusen`ka↑↓]

Привет, Яночка! Я с ответным визитом... С отвесом тебя!!! Ты просто умница!!! Я уверена, у нас все получится!!!
Почитала твой рацион, так я вообще ведрами ем посравнению с тобой