Леночка, привет, тёзка И огромной удачи в нашем большом и полезном для нас же деле!
Цифры на весах это конечно важно, но не очень советую измерить все основные объёмы, чтобы если вдруг вес встанет следить по ним, чтобы стимул не пропадал

Привет тезка, спасибо за пожелание удачи надеюсь буду держаться очень хочется к лету быть красивой, в июле поеду с детками и мужем на море хочется быть стройной мамой
Спасибо за совет с объемами обязательно замерю и запишу



Спасибо, буду надеяться, а по поводу сыра нет не опечатка, лохонулась буду исправляться

БО
завтрак1
запеченная индейка
цикорий с молоком
завтрак 2
чай с Шоколадно-апельсиновый кекс от Дюкана
обед
супчик на говяжем бульоне с овощами
перекус
чай с творогом 0%
ужин
салат из крабовых палок, яйцо и огурец
чай
Физ. нагрузка
Бодифлекс, Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель
Обертывание с антицеллюлитный кремом.

После занятий с Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель все мышци на животе болят не знаю как завтра смогу это повторить, я сегодня то под конец была с высунутым языком, но делать нечего надо

Привет, Ленусь!
Вот это я удачно зашла, запишу себе Джиллиан Майклс и обязательно попробую Люблю, когда после занятия болит там, где надо

Ну может это у меня так я физ.нагрузками давно не занималась, но вообще мне занятия с Джиллиан очень нравятся, она очень энергичная заряжает этой энергией

Сегодня +100

Еще сегодня сделала замеры
ОТ 84
ОБ 101
ОГ 110 (есть надежда что она уменьшится после того как закончю кормить)
ОЖ 102 (афигеть живот чуть больше бедер)
ОН 60 ОР 32
Да уж полезно сделать замеры чтоб оценить все положение вещей.
Ну ничего не будем унывать, свой долг по увеличению демографии нашей страны я выполнила пора задуматься о себе и работать теперь над уменьшением себя любимый

Пришла жаловаться сама на себя какая я безвольноя вчера приехала сестра из Стамбула привезла рахат лукум, а у нее было 19.03.13 ДР и я нарушила выпила с ней бокал сухого вина и съела рахат. Сегодня к весам не подхожу боюсь.
Решила продолжать диету, но теперь буду очень очень стараться не кушать ничего не положенного

Еще вчера делала ароматный хлеб, очень вкусно получилось