закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Первый и последний
СообщениеДобавлено: 20 мар 2013, 21:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Franz писал(а):
Lemon Juice писал(а):
маш, ты что, мазохистка что ли? все время просишь тебя ругать. может тебя еще бить надо? :mosking:

- я не поняла, что значит 2-я порция блинов. а когда была первая?
- на круизе главным по-прежнему остается белок. и лучше всего работает белок из мяса, птицы, рыбы. у тебя в рационе я никакого мяса вообще не вижу. у тебя только овощи и молочка.
- что еще за лимит по яйцам? кто его установил? у тебя повышенный холестерин в 19 лет что ли?
что значит сгрызла отруби? когда сгрызла? в каком они виде у тебя?
- воды маловато.
- не должно быть ни чисто овощных трапез, ни овощных перекусов. овощи - дополнение к белковой пище, перекусы тоже должны быть белковые.

Двойная порция, в смысле я смешиваю на две) Одной мне мало))) Про овощи поняла! Исправим!
На счет мяса... У меня с ним сложные отношения. Постараюсь употреблять чаще)
Отруби сгрызла - ем сухими))) Они мне очень нравятся, вот и съедаю за завтраком)
Воду стараюсь увеличивать, ношу бутылку с собой, так легче выпивать)
Про яйца, я где то читала что с желтками вроде только 2 в день, а белки сколько угодно... Мб ошибаюсь конечно)
А про мазохистку, даааа))) Есть немного))))

ну зачем же отруби есть сухими? вот как раз из них надо делать блин на завтрак, и вообще, из отрубей столько всего вкусного можно сделать. а крахмальные блины - это редкое лакомство, не на каждый день, не увлекайся.
яйца (желтки) ограничены только для тех, у кого проблемы с холестерином. не думаю, что это уже тебя касается.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Первый и последний
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 06:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2013, 09:47
Сообщений: 12

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
ну зачем же отруби есть сухими? вот как раз из них надо делать блин на завтрак, и вообще, из отрубей столько всего вкусного можно сделать. а крахмальные блины - это редкое лакомство, не на каждый день, не увлекайся.
яйца (желтки) ограничены только для тех, у кого проблемы с холестерином. не думаю, что это уже тебя касается.

Про блины, завтра попробую с отрубями) Спасибо)
И за яйца спасибо, а то уж испугалась что их не больше двух)))))

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневник, добро пожаловать ;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первый и последний
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 06:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Ну да, шейпинг нравится очень ) целый час потеешь с девчонками в зале ) Когда была на чередовании, то после дней тренировки у меня был отвес стабильно от 600 до 900 грамм

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron