Спасибо девочки, я уже сжилась с таким питанием, даже и в голову не приходят мысли съесть что-то запретное.

у меня вопрос к тем, кто перешел на третий этап диеты.
я подошла к той финальной линии и было уже перешла к этапу стабилизации, прошло два дня, из того, что изменилось в рационе в отличии от круиза -это каждый день белки и овощи, сегодня на третий день плюс 2!
меня это очень расстроило...что же получается, опять переходить на круиз,такое развитие собитий мне не нравится...как же быть? набирать вес снова не хочется, итак на дюкане с 4 января

рита, для начала надо бы запомнить, что это еще не стабилизация это консолидация. ну а потом успокоиться. в начале консолидации с непривычки и перепугу многие прибавляют, но потом ты свыкнешься с новым этапом и научишься удерживать вес на определенном уровне. вес на консе плавает, но белковыми четвергами все выравнивается.
и какие либо выводы стоит делать по прошествии минимум месяца, но не трех дней.
переходить обратно на круиз не надо, разумеется.

Спасибо большое за ответ, буду ждать пятницы после белкового четверга, потом отчитаюсь

никак не получается у меня полноценно перейти на третий этап, как только начну добавлять доп.продукты-вес стремительно растет, очень жаль своих усилий, Дюканю с 4 января.Знаю, что и задержка на втором этапе не к чему хорошему не приведет,да и вес уже почти не снижается...Кто сейчас на третьем этапе? как все протекает? или я одна такая уникальная?