закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 10

Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

17 апр 2013, 12:08

Так вот и я не люблю выкидывать, но разогретую кашу ребетенок есть отказывается... не знаю как различает))))))) а все остальное теперь тоже в холодильник убираю, раньше доедала.....

Купила обезжиренное какао, сейчас вкусняшки пойду делать)))ням-ням)
Сегодня ЧБ у меня)


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

17 апр 2013, 22:46

эх, что-то думала легче все будет-да вроде и не сложно, но сомнения все ли правильно одолевают.... :dntknw:
Последний раз редактировалось Aleshkkka) 17 апр 2013, 22:52, всего редактировалось 1 раз.


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

17 апр 2013, 22:49

сегодня день Чб)
как же плохо без весов(((кажется что наела килограмм)
А что я ела сегодня)

Завтрак:каша из 1 ст.л отрубей. просто залила кипятком с слопала-опаздывала на занятия с ребенком некогда былоготовить) кофе с молоком и с/з

Обед: 2 голени куриные потушенные в молоке, с соусом из жидкого творожка с чесноком и немного соли.
кофе с молоком+ шоколадный брауни...(1ст.л овсяных отрубей, 2 ст.л пшеничных, 1 ч.л какао, 3 таблы с/з, яйцо) сначала отрезала 1/4-ку, потом еще 1/4... слопала...
Хотела сделать крем к нему(1 белок 1,5 ст.л жидкого творожка, 3 т.с/з, ч.ложка какао)взбила белок, все остальное взбила отдельно, и соединила и поставила в морозилку чуть застыть.... и благополучно забыла)))

получилось отличное мороженое... его и слопала на ужин и теже голени доела(3шт) и не забыла ведь, оброжа, доесть и брауни....((((( вот теперь себя ругаю... наверно много получилось какао и отрубей за 1 день(((
и не проверить завтра никак...нет ничего хуже неведения..
Как вы думаете, я перестаралась сегодня с вкусняшками?
Еще целый деень пью кофе с молоком...кофе растворимый... надеюсь я не нарушаю?
Еще заварила себе чайничек чая зеленого, прямо из Китая)) выпила его дважды)))

Стащила у Ирочки рецептик суфле... попробую завтра

СУФЛЕ ТВОРОЖНОЕ: от Osinka
150г обычного творога 0%
+1/2ч.л. крахмала
+1/2ч.л. пшен.отрубей
+3табл.с/з
+ванилин
+1 яйцо.
Взбить. Разложить по силиконовым формочкам для маффинов. Заполнять на 3/4 фомочек. В пароварку на 15-20 мин.
Последний раз редактировалось Aleshkkka) 18 апр 2013, 18:48, всего редактировалось 1 раз.


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

17 апр 2013, 23:44

Обалденные сырнички...
400 гр.рассыпчатого творога
3 яйца
2 ст.л.крахмала с горкой
2 ст.л.сух обезж.молока
2 ст.л.кефира
3 ст.л.овсяных отрубей
8 табл.сахзама
1/2 ч.л.разрыхлителя
маленькая щепоточка соли...
Всё тщательно взбить погружным блендером и жарить на керамической (тефлоновой) сковороде смазанной маслом,накладывая столовой ложкой...


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 00:00

Лёшик, ничего ты не переборщила! Главное, вкладываться в допы. Вот какао в день можно только 1 ч.л.! Здесь ты перегнула. :yes4: И в день можно употреблять только два допа.
Я, для удобства, пока не запомню, сфоткала себе на телефон табличку с допами. И когда готовлю, проверяю себя. Контролирую, чтобы больше 2-х допов не употреблять. Усё))
А я у тебя сырников рецепт спёрла)))
Ещё сегодня вечером приготовила желе, без всяких допов. Сама его придумала. Будет мне на завтра радость на весь день, играться)) Если вкусные получатся, расскажу рецепт.


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 00:27

Ой, Ириш, тоже пока не могу запомнить все допы... добавила их к себе в дневничек в первый пост, чтобы быстрей найти.
а про кофе растворимый не знаешь, можно его без ограничений?

Ничего-ничего, Ир, у нас все запомнится и все получися!!! :friends:


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 01:18

Кофе можно))
И, конечно, всё получится!!!! :friends:


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 10:22

Алёнка, все ок, не переживай.
Ждём воскресенья, когда батарейку добудешь, и увидишь отвес :yes4:
А по поводу больше допов - я тоже, когда не взвешивалась, накушалась маффинов за 1 день, уж очень вкусные получились. В одном была половина дневной нормы отрубей, а я съела 5 :blush2: И ничего, отвесилась.
Это не значит, конечно, что нужно так делать, просто не кори себя, это же тоже самовнушение.
Мы красотки-стройняшки, скоро достигнем всех своих целей! :girl_dance:


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 17:34

Alexis_M писал(а):Алёнка, все ок, не переживай.
Ждём воскресенья, когда батарейку добудешь, и увидишь отвес :yes4:
А по поводу больше допов - я тоже, когда не взвешивалась, накушалась маффинов за 1 день, уж очень вкусные получились. В одном была половина дневной нормы отрубей, а я съела 5 :blush2: И ничего, отвесилась.
Это не значит, конечно, что нужно так делать, просто не кори себя, это же тоже самовнушение.
Мы красотки-стройняшки, скоро достигнем всех своих целей! :girl_dance:


ага, а вчера с таким удовольствием это лопала, что оно не посмеет где-то отложиться))))!!!
Но я постараюсь больше так не делать))) и ты,Саш, держись!!)))

Хочу заказать кофе для похудения (с месными сп-шниками))) здесь
http://agfarm.ru/katalog/kofe_dlya_pohudeniya.php склоняюсь к мокка и зеленому. конечно хочу каппучино..., но сливки растительные в составе смущают...
и еще вот такой комплекс понравился http://agfarm.ru/katalog/kompleksy_dlya ... yushiy.php

Может уже кто-нить пробовал? И вообще какие думы по этому поводу? я все время боялась таких штук, но лето все ближе и хочется побольше отвесиков...)))))))) Девочки откликнитесь, пожалуйста)) не нарушу ли я диету?


Re: Мои мальчишки будут мной гордиться!!!

18 апр 2013, 18:47

Лимонный мусс - от Alexis_M
Быстро, просто и ооочень вкусно. Можно и в ЧБ, и в БО дни.
- 250 г обезжиренного мягкого творога (0%) - я беру Останкинский, в целлофановой колбасе
- 1 яйцо
- 2 листа желатина
- половина лимона
- 2 столовые ложки сахарозаменителя
- 1 чашка воды

Замочить желатин в холодной воде. Натереть цедру половины лимона и отложить в сторону. Отделить белок от желтка. К желтку добавить половину сахарозаменителя, натертую лимонную цедру и 50 г творога.
Смешать венчиком до получения бледно-желтой однородной массы. Вылить смесь в кастрюлю и варить на медленном огне 2 минуты. Снять с огня и аккуратно добавить желатин. Хорошо размешать, чтобы желатин полностью растворился. Взбить остальной творог венчиком до бархатистой текстуры. Добавить творог к лимонному крему. Взбить белки в пену (лучше всего миксером, до белой шапки). Высыпать остальной подсластитель и взбивать еще несколько секунд. Осторожно соединить взбитый белок и лимонный крем. Поставить мусс в холодильник.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 10