Из бабы крупного масштаба в крошку-бабёшку

[Bulochka]

Да, еще, чтобы свой вес изменить, заходишь в центр пользователя, потом в профиль, потом жми на подпись, и просто удаляй старую цифру 81,4 и пиши новую 80 например.

[крошка-бабёшка]

Еще вопрос, атака началась 8 мая, а почему круиз 25? Неужели атака длилась с 8 по 25 мая?И старайся молочку брать обезжиренную, молоко не 1,5 а 0,5. Камамбер сыр нам тоже нельзя. Ну и постарайся не есть после 20.00. И все у тебя получится, не переживай. Со спортом как? Получается ходить?

Ой, это я ошиблась -18 мая началась,уже исправила
Насчет того, что ржаные отруби нельзя - не знала
Молочку стараюсь обезжиренную есть, но молока 1,5 нашла живое, а 0,5 только ультрапастеризованное, думала если понемногу в кофе добавлять - не страшно, но больше не буду
Хожу, но не много, надо бы подольше
Жаль что камамбер нельзя мужу скормлю
Спасибо за советы :)

[Bulochka]

Ну если с 18 мая, так не вижу вообще повода для беспокойства. Ты же совсем недавно начала. Все придет, увидишь. Еще догонишь меня и перегонишь.

[крошка-бабёшка]

Сегодня -100гр, маловато будет, хочу больше
итого 80,3 и это я еще вчера 2 раза по часу ходила.
Сдается мне, что я что-то нарушаю и сама не знаю что, вот отруби ржаные оказывается нельзя было-а я даже не знала
Тортики наверно печь больше не буду-максимум что сделаю - какое-нить суфле
Хочу меньше 80 мне тогда муж обещал самокат подарить

[Bulochka]

-100 тоже результат, поздравляю! Не сдавайся! Все получится!

[Stasusha]

Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 37
До 23 была оочень худенькой, вес был меньше 50, потом вышла замуж за вегетарианца, стала вегетарианкой и сразу растолстела, а муж бросил, чему на данный момент очень рада :)
18.05.2013 началась атака (по расчету 7 дней)
25.05 начался круиз 1/1.
начальный вес 84, хочу 55, рост 160
на конец атаки вес был 80,4, за 4 дня круиза +700гр! Жрать стала много, вроде все разрешенное, но вес прибавляется, с сегодняшнего дня решила все записывать
пока съела вот что, но подозреваю что вечером поем еще
ааа, еще - волосы стали вылазить просто пучками! Но пока держусь-очень хочется красивой быть, пусть без волос, зато худая:)
28 май ЧБ
Завтрак
10/00 Кофе с молоком 1.5%
10/30 Омлет(5 перепелиных яиц+ молоко 1.5%+чайная ложка сыр10%)
Кусочек хлеба(отруби овсяные2ст.л+ржаные1ст.л – этот хлеб на весь день)
2 кусочка говядины(маринованной)
Десерт Творог0% 100гр + сах зам
13/00 индюшиные желудочки тушеные с луком и йогуртом0%)примерно грамм 150 + 2 кусочка хлеба
Десерт йогурт0% 125гр+сах зам
16.00 доела желудочки примерно 150гр, а жрать все еще хочется 
16.15 выпила стакан кефира 0%
17.00 самодельное мороженное 110гр
20.20 отварные креветки почти не соленые–примерно 200гр
Йорурт100гр + сахзам и зел чай
и надеюсь на сегодня все :)

Вот и у меня такая ерунда, желудок вроде набьешь, а все равно чего нибудь живнуть хочется, да и порции у меня поболе чем ваши
Но все же цифры на весах меняются, значит процесс идет.
Отвесиков вам и побольше!!!

[крошка-бабёшка]

Bulochka, Stasusha, спасибо за поддержку :)
продолжаю записывать что сожрала, чтоб совесть мучила :)
31 май, БО
10.00 кофе с молоком 1%
11.00 пицца, с дневной дозой отрубей, хотела на 2 раза растянуть, но все слопала за раз, она хоть и развалилась, но было вкусно

14.30 окрошка -полная тарелка, что-то размеры порций меня пугают, даже не помогает то, что я их записываю :)
16.45 Стакан молочного коктейля 0,5
18.30 3 сосиски куриные (они меньше обычных), кабачки тушеные

19.50 пол тарелки окрошки

[geny]

Главное соблюдай, что бы 60:40 соотношение белков к углеводам было, спасибо что умные люди подсказали.

[крошка-бабёшка]

Главное соблюдай, что бы 60:40 соотношение белков к углеводам было, спасибо что умные люди подсказали.

Пока вроде овощей и молочки больше получается, чем белков:( надо как-то приноровится к белкам

[geny]

Наоборот нужно, вот вес то стоит, то медленно уходит. И еще вычитала, что после атаки при избыточном весе 20 и выше, лучше питаться по схеме 3/3, 4/4, что бы запустить процесс. Я вот 1/1 выбрала и у меня то +100, то -100, считай на месте. Да и первые разы овощей больше, чем белка было. Вот теперь исправляться нужно. Буду считать, что сегодня первый БЧ.