закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 09:59 

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 17:15
Сообщений: 33

Не в сети
Kate1975 писал(а):
irzu_nja писал(а):
Вес тронулся! Ура :smile3:

Поздравляю! Только с чередованием все равно не поняла, в меню 5 дней подряд грибы и ревень, фасоль, т.е. овощи? :scratch_one-s_head:

ревень 2 дня. а грибы да 4асто. а так нельзя?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
24.06.2013-24.07.2013 -6 кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
irzu_nja писал(а):
а грибы да 4асто. а так нельзя?

Привет. Да, грибы - это овощи по Дюкану.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:02 

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 17:15
Сообщений: 33

Не в сети
Kate1975 писал(а):
irzu_nja писал(а):
Вес тронулся! Ура :smile3:

Поздравляю! Только с чередованием все равно не поняла, в меню 5 дней подряд грибы и ревень, фасоль, т.е. овощи? :scratch_one-s_head:

что то я теперь запуталась. грибы это овощи? и ревень тоже?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
24.06.2013-24.07.2013 -6 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:03 

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 17:15
Сообщений: 33

Не в сети
trikota писал(а):
irzu_nja писал(а):
а грибы да 4асто. а так нельзя?

Привет. Да, грибы - это овощи по Дюкану.

о Боже. что теперь делать. я без обеда. всё переделать надо

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
24.06.2013-24.07.2013 -6 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
irzu_nja писал(а):
Kate1975 писал(а):
irzu_nja писал(а):
Вес тронулся! Ура :smile3:

Поздравляю! Только с чередованием все равно не поняла, в меню 5 дней подряд грибы и ревень, фасоль, т.е. овощи? :scratch_one-s_head:

что то я теперь запуталась. грибы это овощи? и ревень тоже?

Да, грибы - овощи.
Вот список овощей: Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар.
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.
......
- ревень (100 г)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
Ревень идет по списку доп.продуктов, можно каждый день, 100 гр.
Я посмотрела ваше меню - у вас как-то упор на овощи, а надо бы на белок, белка маловато. А фарш - сами делаете?
Надо примерно 60% белка, 40% овощей.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:10 

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 17:15
Сообщений: 33

Не в сети
trikota писал(а):
irzu_nja писал(а):
Kate1975 писал(а):
irzu_nja писал(а):
Вес тронулся! Ура :smile3:

Поздравляю! Только с чередованием все равно не поняла, в меню 5 дней подряд грибы и ревень, фасоль, т.е. овощи? :scratch_one-s_head:

что то я теперь запуталась. грибы это овощи? и ревень тоже?

Да, грибы - овощи.
Вот список овощей: Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар.
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.
......
- ревень (100 г)

Спасибо. Главное у меня же выписано это и висит список на видном месте. А я пропустила.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
24.06.2013-24.07.2013 -6 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
irzu_nja писал(а):
trikota писал(а):
irzu_nja писал(а):
а грибы да 4асто. а так нельзя?

Привет. Да, грибы - это овощи по Дюкану.

о Боже. что теперь делать. я без обеда. всё переделать надо

А сколько дней у вас овощных получилось? Может, сегодня уже пусть будет овощной, а потом устроить столько же белковых дней.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:12 

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 17:15
Сообщений: 33

Не в сети
trikota писал(а):
Ревень идет по списку доп.продуктов, можно каждый день, 100 гр.
Я посмотрела ваше меню - у вас как-то упор на овощи, а надо бы на белок, белка маловато. А фарш - сами делаете?
Надо примерно 60% белка, 40% овощей.

Да сама. Редко покупаю куринный в магазине.
2 через 2
Думаю 4 крабовых палочек хватит. а там уж потерплю до дома.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
24.06.2013-24.07.2013 -6 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Иришки
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
irzu_nja писал(а):
trikota писал(а):
2 через 2
Думаю 4 крабовых палочек хватит. а там уж потерплю до дома.

Ну я имела ввиду, что у вас получилось всего 3 дня овощных, считая сегодняшний, так вы можете просто сделать следующие 3 дня белковыми.
Но, честно говоря, я б не заморачивалась, а ела бы сегодня, как уже наметила, а потом уже соблюдала 2\2.
Голодать ни в коем случае нельзя!
Удачи!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron