Девочки, похоже у меня начинаются проблемы с мебелью. и это несмотря на спортзал в субботу.

Что посоветуете, может где-то, кто-то , что-то писал на эту тему?
буду очень блогадарна

Честно, какое-то это невкусное сладкое
Сурогат сурогатом...
Хотя ленива, надо побольше рецептов перебрать, да и свои вкусняшки наверняка появятся.

Сейчас каждое утро балуюся хлебными лепешками из твоего рецепта, и впрям меньше хлеба есть хочется - очень мне понравилось.

А эта диета - так как 4 знакомых похудело, да и результаты налицо, если сила воли присутствует, поупрямей мне надо быть !!!

Сейчас с такой поддержкой стыдно даже бросать начатое - буду держаться

Ну вот перешла на БО, и сразу же села в лужу.
В ресторане забыла официанта предупредить не заправлять овощной салат никаким соусом. Правда там было только масло, но душа ноет и весы показавают соответственно

Сегодна после первого БО опухла утром и поздравила себя с привесом. Но начиталась дневничка Львовны и поняла, что раскисать нечего, надо строже и разумнее относиться к своим действиям раз поставлена такая цель, а приспособлений ее добиться уже накоплено ДЮкановками немало !!!
Так что взяла себя в руки и не отпускаю !!!!

Стала подбирать себе рецепты. Великолепно в мое меню вписались:

- Дю-блинчик
- говяжьи котлетки в томатном соусе (сама выпариваю помидоры и растягиваю пасту на несколько дней)
- десерт (замороженный йогурт с фруктами)

Решила по примеру Львовны ограничить молочку, а то могла и молока выпить 1 литр и кефирчиком побаловаться.

Буду достигать результатов более коротким путем.

Единственно очень сушит после приемов пищи, скорее всего придется уменьшать использование соли, но это не пугает, так как вкус обострился.

Лена, не переживай! Салат уйдет, нечего ему рассиживаться!
Главное - руки не опускать, а девочки уж всяко поддержат. У меня послезавтра БО начинаются, сама с одной стороны радуюсь (овощи - мое все), а с другой сомнения легкие есть. Но, думаю, все сойдет. Куда деваться-то?

Девченочки, все у нас получится, главное придерживаться правил

Все будет хорошо. В начале возможны колебания, ведь организм не знает пока, что вы ему уготовили и вначале будет немного шокирован, но потом перстроится и все пойдет как надо.
Так что, не пугайтесь, не расстраивайтесь, а просто делайте все, что сказал нам дядя Дюкан.
Ну и слушайтесь старших по форуму.
Удачи!

Лена, привет,
ложку масла ведь можно на круизе, так что за салат не горюй, но привыкай официантов иметь не по-детски. Соус отдельно, и все на парУ, тогда вряд ли какая отрава просочится. Гарнир тоже не надо стесняться другой попросить. Платишь ведь ты, вот пусть и побегают чтобы тебя ублажить.
насчет строже по себе знаю только мой внутренний стержень дает слабину, пошли проблемы, кг, и пр. Короче, раз читаешь,буду дальше писать.
всё получится у тебя

Хмммм, потерялась предыдущая запись....
неужели не отправила ?

РЕШИЛА СЕБЯ СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ.

3-ий день БО:
- вода Sassy
- кофе + молоко + творожный тарт
- лосось + овощи (на пару) в томатном соусе + вода Sassy
- десерт (1/2 замороженного йогурта с фруктами)
- куриная грудка + овощи + кур. бульон
- творожек + сгущенка + кефир

ТРЕНИРОВКА + бассейн + баня

Забыла, как это потеть на тренировке, руки - ноги еле двигаются и как я себя так умудрилась запустить? Осталась только растяжка на хорошем уровне.

Буду пробывать танцевать ЗУМБУ каждый день дома,
может как-то растанцуюсь, а ведь я была такая заядлая танцовщица !!!! Дааааа.....