закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9

Re: Хочу размер 44-46!!!!

12 авг 2013, 12:17

Натали огромное спасибо сегодня пойду искать))))


Re: Хочу размер 44-46!!!!

12 авг 2013, 14:40

Lenochka1992 писал(а):Натали огромное спасибо

На здоровье! :Implication:
Будут вопросы, добро пожаловать в мой дневничок, всегда помогу, чем смогу! :friends:


Re: Хочу размер 44-46!!!!

12 авг 2013, 15:20

Nатали писал(а):
Lenochka1992 писал(а): а отруби как на вкус??? Просто не очень люблю всякое такое!!! :mosking:

Ну обычно отруби в чистом виде редко кто ест. :mosking: Из отрубей пекут ДЮ-хлеб и разнообразную ДЮ-выпечку. :connie_21:


В вареном виде очень похожи на обычную овсянную кашу, только "размазнёй".
Каша варится , так как же как и из обычных хлопьев.

Можно просто в кефир или ёгурт.

Но как правело все из отрубей пекут - кто хлеб, кто блинчик, кто кексики-булочки.
И сладкое с сахарозаменителем, и не сладкое - хлеб.
В хлеб не сладкий хорошо для вкуса и аромата какие нибудь травы добавлять и пряности, для улучшения вкуса, и немного подсолить, а то ( на мой вкус хлеб без трав сушоных или свежих , как то пресноват.
И в выпечку я всегда смешивала 2л овсянных с 1 ложкой пшеничных - мне так по вкусу больше нравилось.

А кашка , если любишь овсянку - то и вкусно просто из отрубей , воды или молока обезжиренного.


Re: Хочу размер 44-46!!!!

12 авг 2013, 16:00

Lenochka1992 писал(а):Привет Оля))) спасибо за поддержку, надеюсь первая диета не сильно отбила силу воли и я справлюсь!!!! Очень мотивирует фото участников, особенно тех кто потерял больше 30 кг!

Я и сама как начитаюсь, так бальзам на душу ... Да и потеря собственного веса тоже радует. Только вот как то странно вес вроде и уходит, а отражение в зеркале не меняется!!!! Ну это поправимо. Сегодня была 84,400. А начинала примерно с 91 ( или больше) была в отпуске, там весов небыло!!!! Так что еще чуточку и десятку первую разменяю!!!!


Re: Хочу размер 44-46!!!!

13 авг 2013, 06:56

Спасибо за поддержку) главное начать!!!!!
Вот начался второй день моей атаки, первый пошел легко!!! Даже не соблазнилась на оладушки и жаренный кабачок у друзей)))) Они то уминали это с удовольствием!
Во второй день я вступила с весом 97,7!!!!! :Yahoo!:
Если пойдет атака такими же темпами то думаю шести дней будет лишку) хотя Дюкан сказал 6 значит надо 6....!!)))) :derisive:


Re: Хочу размер 44-46!!!!

14 авг 2013, 06:47

Добрый день Всем, кто читает мой дневник и тем, кто тоже на этом пути)) Сегодняшний день начинается хорошо... Полно сил! Пока, чувства сухости и не приятного запаха во рту нет! За два дня атаки уже потерянно 2,2 кг и это уже норма по этапу Дюкана! Но на достигнутом в атаке я не буду останавливаться)) :blum3:
Так, как Излишнего веса много он и начал стремительно убывать, еще и вода уходит!
Параллельно пью турбослим день и ночь, под утро начинает побаливать живот и приходится бежать в туалет! Простите за откровение :mosking:
Попробуем сегодня испечь вкусняшек и хлебушек. Куриный суп долго есть не возможно, очень уж пресный, вчера подсолила побольше, вроде стало получше)) ооооочень хочется овощей и фруктов!
[color=#FF40BF]красота требует жертв!!!! Так, что Лена - молчит, терпит и ест)))[/color]


Re: Хочу размер 44-46!!!!

14 авг 2013, 07:33

А еще вчера купила соевое сухое молоко!!! Кто знает такое можно??? Вроде написано для диеты и диабетиков)) если заменить им СОМ?


Re: Хочу размер 44-46!!!!

14 авг 2013, 07:44

Привет, Лена :Rose: Хороший темп у тебя :Bravo:
А овощи скоро можно будет, главное не зацикливаться на этом :yes4:
По поводу престности супа - добавь соли или зелени, этого ж не запрещено. Просто соль задерживает воду в организме :yes4: Со временем привыкнешь без соли и сахара :girl_drink1: Не все же сразу :wink3:


Re: Хочу размер 44-46!!!!

14 авг 2013, 07:51

Sialma писал(а):Привет, Лена :Rose: Хороший темп у тебя :Bravo:
А овощи скоро можно будет, главное не зацикливаться на этом :yes4:
По поводу престности супа - добавь соли или зелени, этого ж не запрещено. Просто соль задерживает воду в организме :yes4: Со временем привыкнешь без соли и сахара :girl_drink1: Не все же сразу :wink3:


Привет))) идеально идти с таким темпом всю диету, но нереально))))) суп сварила и так с зеленью, вот добавила соли стало лучше! А сахар и так не люблю, если только в выпечку добавить сахзам!


Re: Хочу размер 44-46!!!!

14 авг 2013, 08:08

Ну такой темп - это мечты :yes4: круиз - это и + и - :yes4: так что медленно, но верно вес будет уходить :yes4: когда привыкнешь, даже перестанешь замечать, что вроде худеешь, зато вещи будут сваливаться и показывать, что процесс-таки идет вполне нормально :yes4:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9