Приветик!!!

У меня аналогичная проблема - бросила курить много (могу раз в два месяца с подружками постоять с сигареткой, а так чтобы по пол-пачки в день - ни-ни) а также переехала в другую страну, где все хочется попробовать. Результат - постепенно + 20

так что во всем поддерживаю!

Ciao, Юля! Спасибо, что заскочила ко мне! Буду рада дружбе! Да, очень тебя понимаю! Да ещё и в Италии наверное совсем тяжело. У мегя в Италии рот просто не закрывался. Я буквально в прошлом году была на Lago di Como :-) Давай вместе топать к цели! И у нас получится!

Десертик. Не помню у кого я его нашла (простите девчонки!) .Желатин (3 пакетика) залить стваканом молока на 20 минут. В 500 гр творга обезжиреного добавить сахзам по вкусу и развесли в пару ложек тёплой воды какао. Молоко с желатином согреть в кастрюльке не допуская закипания чтобы была однородная масса. Полученное влить в творожную массу и хорошенько размешать. В формочку и в холодильник на пару часиков (обычно на ночь ставлю). Вкусы варьирую по настроению. Иногда делаю с кокосовым экстрактом, апельсиновым, просто ванильным.

Сегодня у меня привесик. КД. Но поскольку не наркшалв, то надеюсь что водичка :-). Приготовила водичку Сасси. Буду выгонять жидкость из организма. Вообще надо сказать что я занимаюсь постоянным переводом кг в фунты и обратно привыкла к месным весам и в кг уже как-то. Еньше заметно разницу. Сегодня вес 155.8 фунтов = 70.11 кг :-)

Спасибо, попробую

Напиши получилось ли :-)

Всем привет! Наконец-то то закончился маленький отпуск с изобилием вкусностей на столе и я опять в строю! Честно признаюсь - нарушала. Все 4 дня в горах ела практически всё но в разумгых пределах без обжорства. И на лыжах каталась. В общем вернулась с привесом в 1.4 кг. С понедельника ЧБ. хочу 3 дня сделать. Сегодня утром правда уже без 100 гр в том весе в котором уезжала. Так что надеюсь что двигаюсь в правильном направлении и больше сбиваться с пути истинного не буду.

Ура! После 2х дней ЧБ дошла до 69.8 кг.(на 100 гр меньше чем линейка). Сегодня ещё ЧБ а завтра побалуюсь овощами. У нас жутко похолодало. Вчера днём было +13, а сегодня снег и -15!!! Я не шучу.... замерзаю...хотя вроде должно на пользу пойти, но самочувствие какое-то хмурое.

С возвращением! Видешь как все удачненько сложилось. И активный отдых был и еда вкусная, и кг быстренько сбросила. Молодец!!!
До десертика, пока очередь не дошла. Как сделаю отпишусь.

Спасибочки!
У нас очень холодно и напал жор...но я его глушу разрешёнными блюдами. Купила яичных белков баночку. Отличные омлетики по утрам с добавлением индюшки получаются.