На старт... Внимание... МАРШ!!!

[Yanna1585]

настя, привет!
я Аня... у меня второй заход. первый был 2 года назад я до 60 дошла. потом за 2 года только 2 кг прибавила...
сейчас хочу 58 (но втайне мечтаю о 57!!! )умница, что присоединилась!!!
вперед теперь!
если лю готовить, то на дю широченное поле для деятельности!
и спасибо всем, кто стараетс и новые выдумывает!


удачи!

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

1 день круиза БО, вес 70.00

Завтрак: яичница из 2 яиц, помидорка + болг. перчик
Обед: супчик из кур.окорочка (без кожи), овощной салат (помидоры, огурцы, перчик болг., редис + сок лайма)
Полдник: 1 ст. кефира, отруби овс. 2 ст.л + пшен. 1 ст.л, пол баночки горбуши консерв.
Ужин: "догрызла" окорочок с обеда, 3 крабовые палочки.
+ примерно 2 л. зелёного чая.

Ещё никак не запасусь нужными продуктами, в том числе сахзамом, поэтому очень скучаю по кооофе... и сладким десертам

Привет сластенка! Не реви, сахзам есть в любом магазине

Приветик! Да, теперь уже знаю, сегодня закупилась, только вот СОМ и кукурузный крахмал оказались роскошью какой-то, в трёх магазинах была, включая АШАН и нигде нет... Продолжаю поиски...

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

настя, привет!
я Аня... у меня второй заход. первый был 2 года назад я до 60 дошла. потом за 2 года только 2 кг прибавила...
сейчас хочу 58 (но втайне мечтаю о 57!!! )умница, что присоединилась!!!
вперед теперь!
если лю готовить, то на дю широченное поле для деятельности!
и спасибо всем, кто стараетс и новые выдумывает!


удачи!

Привет Анют, рада знакомству! Спасибо за поддержку, так бодрит! Рецептов действительно тут миллион, глаза разбегаются! А готовить я очень люблю + жуткая сладкоежка!

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

2 день круиза ЧБ, вес по-прежнему 70.00 (ни тудЫ и ни сюдЫ)

Целый день беготни, поэтому покушать удалось мало...
Завтрак: окорочок, краб.палочки
Обед: японский мисо суп с морепродуктами (в общепите)
Ужин: окорочок, 2 яйца
Вода 2л.

Блииииииин!!!!!!!!!!!!! Я забыла про отруби!!!!!!!!!!!!!!

[Yanna1585]

совет про отруби:
испеки пирог с начинкой или без дня на три из расчета 2 овсяных, 1 пшеничных отрубей х на 3 дня к примеру.
и кушай в течении дня или по утрам на завтрак.
и вкусно и удобно и храниться долго!
еще вкусно, если заморозить и потом в микроваолновке разогреть, как свежеиспеченный...
удачи тебе!
по питанию все хорошо, но главное не голодать... а то организм в стресс впадает. и начинает бастовать

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

совет про отруби:
испеки пирог с начинкой или без дня на три из расчета 2 овсяных, 1 пшеничных отрубей х на 3 дня к примеру.
и кушай в течении дня или по утрам на завтрак.
и вкусно и удобно и храниться долго!
еще вкусно, если заморозить и потом в микроваолновке разогреть, как свежеиспеченный...
удачи тебе!
по питанию все хорошо, но главное не голодать... а то организм в стресс впадает. и начинает бастовать

Сегодня хочу испечь блинчики на отрубях, масленица всё-таки А за совет с пирогом -спасибо, буду иметь ввиду

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

3 день круиза БО, вес 69.700

Завтрак: яичница с помидорами и болг.перчиком + коооофееее сладенький, ммм...
Обед: оладушки (из отрубей) с сырно-творожно-чесночным кремом и сёмгой с/с, кофе.
Ужин: 2 кур.бёдрышка гриль + овощи гриль Мы открыли шашлычный сезон Хотя, учитывая количество снега этой зимой, сезон можно было и не закрывать

Последний раз редактировалось НаСтЁнА-сЛаСтЁнА 01 мар 2014, 20:09, всего редактировалось 1 раз.

[Маруська 68-59]

Привет Настена!
Я тоже с маленьким советом, отруби я на столе держу, в общем на виду, крахмал в Ашане купила, смотри внимательнее, да мне кажется он в любом магазине есть, а вот СОМ я по инэту заказывала

[Yanna1585]

всегда пжлста!
С 1 днем весны и ... на минуточку... с масленичными тещиными посиделками!
а еще Завтра прощеное воскресенье.

[НаСтЁнА-сЛаСтЁнА]

Приветик, Марин! Да у меня они тоже на виду всегда, просто домой поздно приехали и я про них забыла совсем... Сегодня испекла оладушки, просто обалденные! Теперь только так буду отруби употреблять!!!