мама двух дочек писал(а):
Второй день атаки подходит к концу.
Сегодня ела:
На завтрак:творог (жирность 1,8)-125 гр.+1,5 ложки отрубей+кофе.
На обед:супчик куриный(грудка, лучок, зелень)+рыбка запечёная.
На ужин:грудка тушёная с зеленью. немного замариновала в соевом соусе с несколькими каплями лимонного сока.
Воды пила много и ещё за 30 мин. до каждого приёма пищи полстакана имбирного чая. Кушать сильно не хотелось. а вот пить хотелось очень.
Настроение отличное. очень много времени провела на форуме. Обстановочка просто супер. Много интересного и полезного. Надеюсь с таким же настроем и поддержкой доберусь до нужного мне веса!!!
Ну вот и субботнее утро. Настроение ок. Солнышко светит
! Позавтракала кашкой - вкусняшкой из отрубей на молоке- 1.5% с сахзамом. Очень понравилось+1 яйцо и кофе с тем же молоком. Наелась до отвала.
На обед по плану вчерашний ужин(грудка тушёная). Погуляю наверное с дитём перед обедом. Посмотрим что к вечеру будет. Блин, весы тока сломались.
И на работу тока во вторник.
Вчерашний вечер прошёл спокойно. На обед съела недоеденную с вечера грудку. На ужин был кусочек тушёной говядины. Сама себе удивляюсь, но есть перед сном не хочется!!!
ну а сегодня утром стрескала творог с отрубями+ яйцо. На обед сварила две голени, бросила зелени. Ужинала теми же голенями, только запечёнными в рукаве(кожу кстати снимала). И ещё соус сделала. Творог с кефиром смешала, добавила зелень. чуть посолила. Очень даже вкусно. Воды пью много. Со стулом всё ок. Сходила закупила овощей. завтра в круиз!
Овощей уже очень хочется. Только вот взвеситься не могу.Жалко, не могу узнать сколько скинула за атаку. Померила объёмы. Пока 2 см. уже радует!!! Во вторник если на работу выйду взвешусь. А весы новые куплю где то в конце недельки.
Сегодня первый день на круизе.
На завтрак творог с кефиром и сахзамом. На обед супчик из консервированной сёмги. добавила овощи замароженные. На ужин потушила кур. печень в мультиварке с помидоркой и зеленью. Очень вкусно. Выпила кефирчик с отрубями. Сегодня выписалась с больничного. завтра на работу. Взвешусь! Что с физ.нагрузкой делать прям не знаю. Забыла у доктора спросить что можно с моим хондрозом
Делай себе линеечку, так удобнее всем и нагляднее. 
На завтрак творог с кефиром и сахзамом. На обед супчик из консервированной сёмги. добавила овощи замароженные. На ужин потушила кур. печень в мультиварке с помидоркой и зеленью. Очень вкусно. Выпила кефирчик с отрубями. Сегодня выписалась с больничного. завтра на работу. Взвешусь! Что с физ.нагрузкой делать прям не знаю. Забыла у доктора спросить что можно с моим хондрозом 
Как сделать чтоб линеечку всегда видно было? 
, тема называется "Как установить линеечку на форуме". Если ее в "поиске" задать, то там очень подробно все расписано 
и это после завтрака уже. 