Есссс, сер))))))

вот так и знала, шо не проканает )))))))) все правильно)) по жопке мне)) завтра атакааааааа!!!!!!!!!!!!!!!

ля ля))))как мне и советовали, правильную атаку я начну 22-го с утра)) но все равно отмечу еще один сброшенный килограммчик))) е-е-е-е-е))) я знаю, что первые килограмма 2-3 это просто вода, но черт возьми , как же приятно, что они уходят)))

Привет, можно в гости?
Я -Алена
Тоже миллион раз пыталась, сбросить противные 10 кг, но до конца так и не дошла.
Решила со вторника в бой)
Завтра у нас мастер -класс по кулинарии, последний праздник живота и все!!!!!!!
Так, что я с тобой)

Привет Аленушка :-) давай присоединяйся! всегда раза гостям:) нашу десятку мы победим, главное настрой:) я тут на выходных тожерасслабилась и атаку так и не начала, но с завтра точно в бой и отруби как раз мне привезут :-)так что можно сказать, мы начинаем с тобой одновременно:)

Отлично, вместе веселее.
У меня атака 3 дня, у тебя сколько?
Что планируешь в первый день?

я с сегодня на атаке и рацион на сегодня такой

кофе с молочком (1,5%) - 2 законные чашечки, 1 - когда проснулась, 2-я - когда приехала на работу

обед - тушенная куриная печень

перекус(полдник) - крабовые палочки (знаю, что не самый лучший выбор, но так уж получилось... ничего не успела дома приготовить)

вечером - еще не придумала, но будет либо кур.грудь либо рыбка))


п.с. девоньки, а кто знает, можно ли на Дюкане и на атаке мисо-супчик?? очень уж люблю это дело)))

Я кофе обожаю, пью без сахара, а вот молоко у меня 0,5 % (обычный домик в деревне)
На атаке мисо-суп точно нельзя, а вот дальше, надо спросить у старожил форума)

О! день прошел:) без срывов :) очень жду завтрашнего взвешивания:-)

Доброе утро!
Ты решила каждый день взвешиваться?
Не очень хорошая идея)))))