Приветик,да я на чередовании 3/3 завтра у меня БО.Завтра пиццу заварганю,рулетик с творожным кремом ...вкуснотень будет

А что означает нижняя линейка ?

Наташа, а какой у тебя рост ?

Ага , я уже сама доперла , это ты отмечаешь потерянные кг. Но лучше сделать ещё и график , там он сам будет считать сколько потеряно и за сколько дней.

Приветик,сегодня вес также 131,500,но я не расстраиваюсь КД все таки ,ох а после как вспорхнет он от меня ух,ждууууу

Да Натусь,да в графике надо как-то разобраться,может вечером,а то днем т.е. сча вся в готовке буду.Мне бы день поДООльше а то пока с малой в сад да в муз.школу,короче время есть на себя ближе к вечеру Ну ниче...прорвемся .

Приветик,Ксюшка,что ем?Да пока изысков не особо но стараюсь есть курицу,рыбу...короче буду по ходу вылаживать тута а ты уже смотри что тебе будет подходить .Вчера вот рыбку запекала на ужин,а днем уже и не помню но точно по диете было

Вот ,мой рулетик с творожно-лимонным кремом

Конечно,можно.Тесто:яйца взбиваем(6 белков и 4 желтка) +2 ст.л.овсяных отрубей+1ст.л.пшеничных(отруби я молола)+сах.зам.выливаем на противень не тонко!(обяз.подстелить бумагу для выпечки)и выпекаем мин 10
Крем:1 стакан молока+2 желтка+1ст.л.кукур. крохмала заварить как на заварной крем остудить...и дольше взбить с творогом+лимонной цедрой+сок лимона и все.Если будут вопросы спрашивай