Превращение бегемотика в газель)))

Егорка

Олеська, не расстраивайся)
у меня привес за первый день БО без туалета - 700гр, никак не приду на результат конца атаки)

И у тебя что-то со ссылкой на дневник, перебрасывает на чужой))

Kseniia

Привет, Олеся!
Не грусти! И не торопись!
Плюс 200 - это реально может быть не вынесенный мусор, стакан воды!!! Ты может быть просто взвешивалась в разное время - вот и разница появилась.
А вообще, рекомендую настроиться на постепенность - не торопи себя, лучше чтобы и кожа успела подтянуться!!! Я бы, честно говоря, не советовала паниковать и бросаться к уксусам и каким-то радикальным мерам (хотя про уксус ни хорошего ни плохого сказать не могу, не знаю я как он на организму влияет). Главное- правильно кушать, пить норму воды и ходить! Велосипед - тоже отличная нагрузка, сезон начался, обязательно будет на пользу!
Пиши менюшки на день - так и самой проще отслеживать что даёт привесы, что отвесы :wink3:

Олесенька

Всем привет! Сегодня опять привес-500 гр. Таким образом, за два дня чередования снова 71,7 :cry:

Вчерашнее меню:
Завтрак-яйцо, кусочек говядины.
Обед - запеченная говядина + овощи на пару
Ужин - салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, пекинской капусты, заправленный 0% кефиром.
В течение дня Вода, зеленый чай с мятой.
Сегодняшнее меню:
Завтрак-половина запеченной куриной грудки, чай.
Обед - половина запеченной куриной грудки, чай.
Ужин - обезжиренный йогурт, морепродукты.
Начальник, собака, сегодня собрался ДР праздновать, а мне ничего нельзя. Сдержаться смогу, однозначно, если только мелочь какую съем ради приличия. Или стоит чередование 2/2 попробовать? Как считаете? Там, наверняка, овощи будут...

Kseniia

Олесенька писал(а):

Всем привет! Сегодня опять привес-500 гр. Таким образом, за два дня чередования снова 71,7 :cry:

Вчерашнее меню:
Завтрак-яйцо, кусочек говядины.
Обед - запеченная говядина + овощи на пару
Ужин - салат из помидоров, огурцов, болгарского перца, пекинской капусты, заправленный 0% кефиром.
В течение дня Вода, зеленый чай с мятой.
Сегодняшнее меню:
Завтрак-половина запеченной куриной грудки, чай.
Обед - половина запеченной куриной грудки, чай.
Ужин - обезжиренный йогурт, морепродукты.
Начальник, собака, сегодня собрался ДР праздновать, а мне ничего нельзя. Сдержаться смогу, однозначно, если только мелочь какую съем ради приличия. Или стоит чередование 2/2 попробовать? Как считаете? Там, наверняка, овощи будут...

Да, можешь попробовать 2/2, уж лучше овощи скушать на Дне Рождении, чем не есть вообще, или наестся колбасы какой-нибудь у него на ДР
А что с водой? Сколько пьёшь?
Я просто стала следить за своей водой и действительно лучше уходить стало!!! :wink3:

Олесенька

Пить стараюсь 1,5-2 литра, но не всегда получается, иногда забываю и выпиваю всего литр

Отметили ДР начальника, ела в основном огурцы, помидоры, плюс немного рыбы съела и пару ломтиков ветчины. Алкоголь не пила, цедила минералку. Из-за этого пропустила обед, сижу голоднищая, уже начинает голова болеть

Дотянуть бы до вечера, а там уж курочки поем, на обед заготовленной, :smile3:

Олесенька

Доброе утро! Сегодня у меня белковый день. С утра опять ела куриную грудку. Вчера выхлебала за вечер почти два литра воды и сегодня весы показали приличный отвесик! :Yahoo!:

Правда, я 4 раза взвешивалась и каждый раз был разный результат-первый раз-70,6, второй-71,0, третий-70,7, последний-70,9. В общем, средний,наверное, 70,8 получается))) Но я все равно довольна!))) :Yahoo!:

Олесенька

Девчонки, что-то на меня жор напал, сижу умираю как есть хочу! :censored:

TATIANNA

Олесенька писал(а):

Всем здравствуйте! :blush2:

Меня зовут Олеся, мой рост 160 см, вес сейчас 71,8 кг. Всегда была худышкой, носила 42 размер, но покушать любила всегда, хотя и ограничивала себя-не ела вечером, не кушала фаст-фуд и прочие радости. :smile3:

Но за последние 3 года набрала почти 20 лишних кг., потому что стала кушать после шести, плюс постоянные перекусы, частные обеды и ужины в фаст-фудах. Результат на лицо, точнее на тело. Но несколько дней назад поняла, что больше не могу видеть себя бегемотом, хочу быть снова стройной и красивой. В интернете прочитала очень много отзывов про диету Дюкана, решила попробовать. Сегодня уже пошел четвертый день Атаки. На начало первого дня вес был 73,3, за первый день ушло 1,5 кг, во второй день всего 300 гр. А за вчерашний день эти 300 гр. вернулись обратно. Конечно я расстроилась. Но отступаться не хочу, уж очень сильно хочется сбросить вес. Надеюсь примете в свои ряды, потому что одной как-то тяжеловато. :Rose:

приветик!! мне кажется хороший результат!! может водичка задержалась и всё!!! рада знакомству!! хороших отвесиков!!! держись!!!

TATIANNA

Олесенька писал(а):

Девчонки, что-то на меня жор напал, сижу умираю как есть хочу! :censored:

Олесенька а не ешь то чего?? кушай!! :Bravo:

или чего то эдакого чего нельзя хоца? :popcorm1:

Мармеладка

Олесенька, с отвесиком. Хочется есть, ешь. Ведь не ограничивает никто. Главное, нужное есть. :wink3:

Превращение бегемотика в газель)))

Кто сейчас на форуме