АДжеДи, Женя!!!! Здравствуйте, я так рада новым друзьям!!!! Теперь я завтра точно начну!!!!!
АДжеДи, я тоже не представляю как без сока буду жить))))) Но вместе мы прорвёмся!!!!!!

Девчата, я тут только щас поняла, как это то низя мяса с кефиром????? И значит мою любимую 1% ряженку тоже низя???? АААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!

Почему нельзя? можно, молочку можно до 1,5%, если вес уходит нормально. Если будет застой, то до 0,5%. И мясо разрешенное можно! это основа диеты!

Я умница!!!! Сёня выдержала первый день атаки!!!! Уряяяя!!! Вродя ничё не напутала
Завтрак: 2 яйца
2 завтрак: 8 крабопалок)))
Обед: пачка творога обезжиренного
Полдник: отруби с 1% ряженкой (нямка!)
Ужин: отварное бедро курицы без кожи ))))
+ почти 2 литра воды и чая за день))) (самое тяжёлое)
Всё здорово и вкусно, тока бедро жирновато по-моему, зафтра побегу грудку покупать))) Надеюсь всё правильно
Хотя... по-моему я лоханулась, крабопалки то наверно 8 штук из 100 гр. пачки, а я из 200 грамовой схавала, вот сидю и думаю какая я глупая

Сёня замерила свою талию (еле нашла) И попу, типа бёдра ))), вот её искать не пришлось. ))) Завтра первое взвешивание интересно так!!!!!
Девчата, а простую 1.5 литровую минералку можно? Я только за счёт неё выскочила, чай не лезет)))) Эх сока бы, а томатный и тыквенный на круизе можно?????????? Потом конешно)))

Привет! Я Маша! На диете всего неделю! Как твои успехи?

Девочки, привет! Я Лена.
На диете неделю. Давайте я с вами?
А то одной скучно... А то в реале ну никому худеть не надо, а кое кому ( вот везуха) наоборот под набрать бы вес.
Минералу можно! Я тоже только ей спасаюсь.

ООО!! молодчинка!! с началом тебя!! менюшка хорошая !! ты не взвешивалась ещё? хорооошего отвесика тебе!! пить желательно только воду всё остальное может задерживать её же в организме!! а водичка ещё вымывает жирочки которые будут таять у тебя на глазах это помощь именно организму!! чай кофе можно а вода хотя бы 1.5 л обязательна!! хорошего настроя тебе и отличного настроения!! пусть весы тебя радуют!!

1.5 литра ЛЮБОЙ (кипяченой, минеральной, газированной) воды в день и надо выпивать. А чай, там кофе - это уже на твое усмотрение)


Видимый жир перед готовкой срезай и все)

Ой девачки привееет!!!! Машенька, Леночка очень рада вам, одной действительно просто невозможно! Делитесь как у вас фсё проходит!!!!!!! Спасибки огромное за советы!!!!
НУ а теперь раскажу как сёня утром при взвешивании у меня челюсть на полу валялась Сбросила за один день целый килограмммм!!!!! Теперя у меня появилась надежда, что это правда и я фсётаки буду красивой!!! Организм правда так до конца и не понял, куда делась картошечка жаренная, борщик свинной, сардельки и пиво с чипсами Сёня атакую свой заплывший организьм 2-ой день!!!!