Привет! При твоем показателе ПВ -"НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС" это хорошо, на мой взгляд. Готовься к тому, что вес будет медленно уходить Сыр такой очень даже можно, но только на круизе и 30 гр всего А нектар агавы мне неизвестен. А сахар в нем есть?

урааа это целая куча сыра еще и с макарошками ширатаки ))насчет сахара не пишут просто концентрированный сок агавы наверно типа фруктозы есть что то да?
и еще http://prodap.ru/katalog/8-produkty-dlj ... koj-i-2622
предлагают каждый день по 200мл и вроде как не считаеться допом,это правда?)спасибо большое за помощь)))

Урааа 57 кг на весаааах))))

умочка))) поздравляю!!!! так держать)

грустные новости весы показали 58.5((((я в глубоком шоке (((
наверно пора начинать писать меню что я ем а то ошибку так и не найдут.

завтрак
http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/
какао было 0.5-2% съела 3 штуки
http://vkusnytina.com/dieticheskie-blyu ... po-dyukanu
тоже 3 шуки сухое молоко нигде не добавляла пекла без него

Привет, Дарья. У меня такой же рост и начала диету немного раньше тебя. Действительно чем ближе все к норме тем уходит медленее.На сайте ищу поддержки и мотивации чтобы продолжить.

От сиропа Агавы у меня прибавки в весе. Пришлось скормить его мужу

я даже не рискнула притронуться))))заказала с айхерба себе джем который без всего (реально непонятно из чего он , но вроде безвредный для фигуры) и его на маффины и в творог вкусно и сладенько))

обед
30г сыра 5%
помидорка
малосольный огурец
и 250 г варенца 0.5%

И это всё?! А где мясо и рыба? Они должны основное место в меню занимать. Здесь же принцип такой, основной в рационе белок, даже в овощной день. Может распишешь меню подробное за один день?