и я забежала по наводке
С новосельем )))) Удачных похуделок

Девочки, всем привет. Дюкан рассчитал мне 6 дней атаки. Думаю справлюсь. В списке купленных продуктов забыла про кефир 1%, сахзам мне купила Alice_chel, фирмы Милфорд-жидкий и еще купила отруби овсянные. Спасибо ей.
И вот настал первый день моего "заплыва" и первые трудности- ни одна сковородка не хочет жарить яйца без масла(((( Придется топать в магазин и покупать мааааленькую сковородку и НОВЫМ тефлоном)))
Наконец у нас солнышко-чего и вам желаю)))

Приветик! Зашла поздороваться! Удачи тебе. Я 2 недели на Дюкане, мне ооочень нравится, заходи в гости)))

Ань, мои сковородки тоже не жарят яйца ни одна... Но я их и не жарю)))
Утром лучше делай дю-оладьи
Яйцо
чуток сахзама
чайная ложка йогурта 0% или творога
2 ст.ложки овсяных отрубей

сковороду протираешь каплей масла, нагреваешь
и чайной ложкой выливаешь тесто
жарятся буквально по 40 сек с каждой стороны, переворачиваются замечательно и не прилипают
тебе этого ващеее хватит, чтобы попить утреннее кофе и позавтракать
Отруби сытные, на два часа без голодухи хватит)))))

Девочки!!! Срочно-срочно!!! Прямо реально можно есть мясо (курицу) в любом количестве???

В любом, только не жареное и без кожицы (курицу)))))

Попробуй есть много мяса)))), ага.
Тебя хватит на пару дней))), но это будут дни чудодейственного таяния килограммчиков))). Ммммм, как приятно в дни Атаки вставать утром на весы. Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен!

точно, Маш) не то, что потом на круизе))))))))))))
Ань, сочетай мясо с творогом (с добавкой сахзама), ато тебя через два дня начнет гондурасить от мяса

Аня привет!
С началом пути тебя!
Я тоже с сегодняшнего дня на Атаке, так что вперед вместе а нашим успехам!

Аня,привет! пришла знакомится!! с почином тебя!
ничего не бойся ,кушай все разрешенное. Дюкан-супер,никогда голодной не будешь! и обязательно делай дю-десерты,чтобы не сорваться!