закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 15:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород

Не в сети
Привет! :smile3:Меню отличное!
Про батарейку не забудь... :smile3:

Отличного дня!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 20:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2014, 18:33
Сообщений: 402

Не в сети
Привет Эрик!!! Меня зовут Ирина!Добро пожаловать!!!

По поводу спорта , я так понимаю это железо... Мне кажется ты можешь начать и при диете :training1: и результат будет еще лучше! и разве белок не главное составляющее там?
Может я ошибаюсь конечно.
Ты кремень, два раза сбросить и опять! не сдаешься!!! Единственное тебе не жаль результатов???? Бог троицу любит :taunt: , Без закрепа не обойтись видимо!

Хорошего тебе отвеса завтра!!!!!

_________________
Изображение


Ирина, дневничек: viewtopic.php?t=9438

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 17:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо всем вам за поддержку!

Насчет потерянного результата я может и жалею, но совсем чуть-чуть, буду думать об этом, буду стоять на месте. В тот момент я успел насладиться мои результатом и это меня сейчас и мотивирует.

Кстати тут на днях подумал в чем был секрет моего успеха, так вот, он прост - Я ХОЧУ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ЭТО. А все трудности которые возникали после, я поборол с помощью этой же фразы))

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 17:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород

Не в сети
Давай делись успехами! Как дела? :smile3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 17:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Атака 2й день 24.03.15
-омлет 3 яйца (2 чистого белка)
-куриные стейки из грудки
-творого 0%
-сельдь матье
-омлет 3 яйца (2 чистого белка) (2)
-кефир с отрубями
-стакан молока (1.5%)
-рак мелкий отварной

Итог - за два дня пока 1кг 82.6

Пару месяцев назад приобрел сковороду гриль, это бомба. Смазываю тонким слоем оливковым маслом с помощью кисточки и жарю куру грудь или филе индейки с обеих сторон без доп добавления масла, а на выходе сочнейшие стейки из потенциально сухого мяса. Рекомендую! Но она к сожалению не дешевая. Я приобрел случайно, успел урвать последнюю за 1200р. в среднем они стоят 2000р.

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 18:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ЮлЁчек писал(а):
Давай делись успехами! Как дела? :smile3:


За два дня атаки пока -1кг. Не айс конечно. Но возможно ошибка в подсчетах, а возможно весы лажают с точностью, да пофиг, процесс то идет!!! :good:

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2014, 18:33
Сообщений: 402

Не в сети
Eric писал(а):
ЮлЁчек писал(а):
Давай делись успехами! Как дела? :smile3:


За два дня атаки пока -1кг. Не айс конечно. Но возможно ошибка в подсчетах, а возможно весы лажают с точностью, да пофиг, процесс то идет!!! :good:



Поздравляю с первыми успехами!!!! :good:

_________________
Изображение


Ирина, дневничек: viewtopic.php?t=9438

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 15:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород

Не в сети
Eric писал(а):
ЮлЁчек писал(а):
Давай делись успехами! Как дела? :smile3:


За два дня атаки пока -1кг. Не айс конечно. Но возможно ошибка в подсчетах, а возможно весы лажают с точностью, да пофиг, процесс то идет!!! :good:

Даже очень айс! -1кг за 2 дня очень даже хорошо. Ты же сам прекрасно знаешь, что на Атаке уходит вода, а жирок-то потом, на Круизе.
Цитата:
Пару месяцев назад приобрел сковороду гриль, это бомба. Смазываю тонким слоем оливковым маслом с помощью кисточки и жарю куру грудь или филе индейки с обеих сторон без доп добавления масла, а на выходе сочнейшие стейки из потенциально сухого мяса. Рекомендую! Но она к сожалению не дешевая. Я приобрел случайно, успел урвать последнюю за 1200р. в среднем они стоят 2000р.

Когда же я ее куплю? :scratch_one-s_head: Я духовкой пользуюсь. А что бы грудка куриная не была сухой - делаю какой-нибудь соус к ней.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ЮлЁчек писал(а):
Когда же я ее куплю? :scratch_one-s_head: Я духовкой пользуюсь. А что бы грудка куриная не была сухой - делаю какой-нибудь соус к ней.


Это да, хороший вариант, но такой сочной врядли) Я как-то варил куру в молоке, вот тогда только была похожа, на ту что я делаю на этой сковородке) Но вкус другой конечно)

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни. Мужской взгляд, для всех
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 18:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Атака 3й день 25.03.15
-омлет 3 яйца (2 чистого белка)
-стейки из филе индейки гриль
-творого 0%
-сельдь матье
-омлет 3 яйца (2 чистого белка) (2)
-кефир с отрубями
-стакан молока (1.5%)
-рак мелкий отварной 2шт

Итог - 80.6 (-3кг)

За 3 дня атаки -3 кг!!! я перемещал весы в разные части комнаты, чтобы убедится в точности, они упрямо показывали 80.6!


ну что, впереди небольшое послабление в течении 2х дней, а это значит я уже быстро перешел на следующий этап этой фантастической формулы дяди ДЮ!

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron