Привет! Поддержать и подсказать,что сами знаем это всегда пожалуйста. Тоже считаю.что1\1 самый лучший вариант. Прописывай своё меню,питьевой режим,пешпоходы.

Привет Света! Рада знакомству. Спасибо за поддержку))) Почему то казалось, что 5/5 быстрее вес уйдет? Или прочитала в книге у Дюкана?

Дюкан пишет,что при любом режиме конечный результат один и тот же,просто 1\1легче переносится организмом,да и меньше бывает срывов. Большинство пользуется этой схемой.

Дюкан провёл наблюдения двух групп 1/1 и 5/5 результат одинаковый. Можно конечно 2/2 с готовкой проще. 5/5 что бы не привёл к срыву, мы же сильные девочки, выдержать очень часто 1 или 2 дня белковых , а потом 2 с овощами легче психологически.

Лена, привет!
Зашла познакомиться, меня зовут Оля. Будем дружить!

Привет Оля! Очень приятно!!! Поддержка нужна очень! Я второй день просто утонула в объятиях сайта, аж соображать перестала - посуду разбила и спалила СВЧ))) Девочки!!!!!! Читаю,читаю,читаю всех! Какие Вы стойкие)))Я просто никогда на диетах не сидела, сложно! Голова целыми днями забита, где какой рецепт повкуснее отыскать, гурманка я, нужно чтобы на тарелочке все красиво и обязательно вкусно было).

А как ты 10 кило за месяц сбросила? какой режим выбрала? Судя по весу, мы рядом))))

Все, я прочитала твой дневничок!!! режим понятен)))но вес здорово ушел)))

Оля, как ответить на сообщения я поняла, а как новый день писать? Не пойму.......

Внизу странички красный кирпичек -ответить,нажимаешь на него и строчишь текст.