Всем привет!!!

[Гюльчатай]

Иришка, привет. Как я давно к тебе не заходила.
Планы у тебя, смотрю, хорошие поставлены.
Желаю тебе выполнения и перевыполнения!
Ты очень хорошо движешься в этом направлении.

[Иринка@@@]

Наконец то я вернулась домой. Выходные как всегда очень активные.
Заметила что мужчины стали засматриваться))

Вес сегодня утром 82,1. Теперь я поняла что такое застой.
Потеряла неделю. Но результат все равно радует. Блин после выходных такие отвесы!
Сегодня БО
Утро-дю хлеб с сыром 15% жирн., кофе
Обед-овощное рагу с двумя сосисками 9% жирн., кофе
Ужин-Рыба тушеная с луком и морковкой. И курицу за ребенком доела.
Физ нагрузка- полный рабочий день, как всегда насыщенный. С работы меня встретили муж с сыной, и мы пошли гулять. В итоге + 1,5 часовая прогулка.
Мне очень интересно что будет завтра на весах))) Надеюсь увидеть 81,5)
А еще наконец то успокоилась моя лодыжка. Завтра начну опять заниматься. Только в кроссовках!!

Как ваши дела? Как успехи??

[Иринка@@@]

Иришка, привет. Как я давно к тебе не заходила.
Планы у тебя, смотрю, хорошие поставлены.
Желаю тебе выполнения и перевыполнения!
Ты очень хорошо движешься в этом направлении.

Спасибо огромное!!!! Ты тоже хорошо плывешь))))

[Иринка@@@]

Ура!!! Сегодня на весах 81,5)))
Побежала двигать линеечку

[Гюльчатай]

Ура!!! Сегодня на весах 81,5)))
Побежала двигать линеечку

Взяла вес в ЗАПЛЫВ. Иришка, ты Красотка!!!!!!!!!!

[Гюльчатай]

Иришка, ТАМ-ПАМ-ПАМ-ПАМ!!!!!!!!!!!!
И снова ЗДРАСЬТЕ!!!!!!!!!
Ты снова заняла первое место по весовой категории

ПОЗДРАВЛЯЕМ ОТ ДУШИ!!!!!!!!
А ТЫ ДАВАЙ ПЛЯШИ!!!!!!!!!!!!

[Иринка@@@]

Иришка, ТАМ-ПАМ-ПАМ-ПАМ!!!!!!!!!!!!
И снова ЗДРАСЬТЕ!!!!!!!!!
Ты снова заняла первое место по весовой категории

ПОЗДРАВЛЯЕМ ОТ ДУШИ!!!!!!!!
А ТЫ ДАВАЙ ПЛЯШИ!!!!!!!!!!!!

Спасибо))))

[Иринка@@@]

Что-то злая я сегодня. Ребенку весь день влетало. За дело в принципе, но обычно я сдерживаюсь. Стараюсь вообще не орать, по взрослому как бы общаться. Но ближе ко сну мне хотелось его стукнуть.
Сегодня ЧБ.
Утро- кексы с лимонным сиропом, кофе и ветчины потаскала
Обед-жаренная курица, кофе
Ужин- жаренные котлетки из рубленного куриного мяса и сыра 15%.
Все жарила без масла.
Физ нагрузка- прогулка с сыной 1 час и потом позанималась. Правда кол-вом подходов схалтурила. Сделала обертывание, с черной глиной. Потом нанесла
антицеллюлитный крем.
Сейчас наконец то малой уснул, муж еще на работе. И я могу спокойно посидеть в инете и посмотреть телек. Пойду еще чайку сделаю вкусного.

[Иринка@@@]

Ура!!!! До - 10 остался 1 кг!!
Я вчера пока укладывала ребенка с ним и уснула. Зато выспалась и не наелась на ночь)))

[Иринка@@@]

Сегодня ЧБ.
Утро-дю пицца с кофе
Обед-курица запеченная с кофе
Ужин-рыба жаренная с луком и чаек. А еще творожок с какао и сах замом съела как десерт)))